3주 연속 금주 썸네일형 리스트형 단주 21일 1단계 금주 목표를 완성하다 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 오늘 단주 시작한 지 21일 차 저녁이고 3주간 술을 마시지 않겠다는 첫 번째 목표는 달성했습니다. 퇴근하고 저녁에 숙소에서 생선도 굽고 추어탕도 끓이고 5첩 반상 만들어 자축 파티를 했습니다. 오후에 약간 두근거림이 있었는데 아마도 오늘 첫번째 고비를 넘기는 날이라 말하지 못하고 부지불식간에 몸이 느끼는 불안감 같은 것으로 생각합니다. 저녁 먹고 나니 괜찮아졌는데 처음에는 몸이 탈이 났나 하고 걱정했습니다. 어젯밤도 약간의 불면으로 일찍 잠자리에 든 반면 10시 30분을 넘겨 잠에 들면서 양질의 수면을 취하지는 못했습니다. 커피를 줄이려고 아침에 1 ~ 2잔 정도만 마시자고 결심했는데 오후까지 4잔을 마셨습니다. 아마도 커피의 카페인 반감기가 다 끝나지 않아서 그 영향으로 .. 더보기 이전 1 다음