감사일기 썸네일형 리스트형 단주 71일차 좋은 기운이 느껴지다 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 최근 몇 주간은 힘이 두배로 들다금주를 시작한 지 71일 차가 마무리되고 있습니다. 제가 있는 이곳 호주에서는 뭔가를 성취했냐? 잘 됐냐?라고 물어볼 때 Winning?이라고 합니다. 여러분은 오늘 하루 Winning 하셨나요? 저는 술을 마시지 않기로 결정한 후 2개월 차에 아주 많은 도전이 있었고 그 때문에 지난 몇 주간의 업무 진행에 힘이 배로 들었습니다. 주변에서 아주 좋은 밝은 기운의 일들이 생겨나다그런데 오늘 아침 문득 떠 오른 생각이 있습니다. 지난주부터 주변에서 아주 좋은 밝은 기운의 일들이 생겨나고 있다는 것이었습니다. 예를 들면 제 일을 도와주려고 호주인 동료 한 명이 경력직으로 입사를 했습니다. 기기 고장 때문에 성능시험을 중지하고 있었던 설비들이 정상.. 더보기 4만보 걷고 감사일기 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 호주 파견 중 3일 연휴가 생겨 오늘 모처럼 40,000보를 넘게 걸었습니다. 컨디션도 최상이고 이 상황을 어떻게 감사해야 할지 모르겠네요. 암튼 감사합니다. 오늘은 많이 걷고, 책도 읽고 하면서 짬짬히 기록한 나의 지금 상황을 감사한 점 정리합니다. 1. 호주가 오늘부터 3일 연휴입니다. 모처럼 휴일 3일을 휴식합니다. 2. 그 스트레스 속에서도 푹 잠을 잤습니다. 삼성 갤럭시 Watch로 수면 점수가 87점입니다. 진짜 감사해야 합니다. 3. 회사에서 설 상품권이 나왔어요. 파견 중에 저희 집에도 보내줬어요. 아내가 고마워 합니다. 감사해요. 4. 오늘 긴급한 상황에서 나의 차분함에 이제는 자신에게 고맙다고 말해야 할 것 같습니다. 연륜이 싸여가는 것이겠죠. 5. 박OO .. 더보기 감사함이 주는 치유력 안녕하세요 꾸준곰탱입니다. 저는 직장에서 소통을 잘한다고 생각하고, 내적으로 강한 척, 유연한 사고를 가진 선배인척 하는 직장생활을 오랫동안 한 평범한 직장인입니다. 제가 왜 ~척이라는 표현을 쓰고 있냐면요? 곰곰이 생각해 보니 얘기하는 상대방의 말을 많이 끊고 있었고, 내적으로 여리고, 착함 증후군이 있는 사람이고, 오랜 직장생활로 자기만의 관이 생겨버린 틀에 갇힌 딱딱한 사고를 하는 선배이더군요. 약 2년 전 즈음 거래하려던 회사가 원자재 상승으로 인해 갑자기 거래대금을 100억 원 정도를 올렸습니다. 우리 회사는 그 업체를 사용할 수밖에 없는 상황이었고 제가 당시 실무 책임자라서 그 상황을 수습하는 과정을 진행했습니다. 물론 제가 모시던 존경하는 선배님들께서 많이 도와주셔서 겨우 수습은 했지만 회사.. 더보기 하루를 가치 있게 보내는 방법 두 가지 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 바쁘기만 한 한 주를 보내고 일요일 이른 아침 차분한 명상음악과 함께 커피 한 잔으로 시작합니다. 지난주는 제가 일하고 있는 프로젝트에서 여러 가지 의미 있는 바쁜 이벤트가 많이 있어서 나 자신을 위한 시간을 그렇게 많이 낼 수는 없었습니다. 토요일인 어제 오후 늦게 일을 마치고 저녁에는 긴 휴식을 취하며 나만의 시간을 가지고 조금 늦은 시간 잠자리에 들었는데도 오늘은 이른 아침에 일어났습니다. 여러분들의 지난 한 주는 어떠셨나요? 혹은 바쁘게 보냈셨을 것 같고 어떤 분은 여유 있는 주간이었는데 막상 지나고 보니 뭐 했는지 모르겠다는 분도 있을 것 같습니다. 저 또한 매번 그렇게 하루를 보내고 일주일을 보내고 한 달을 더 하며 연말에는 올해 뭐 했지라고 생각하는 그런 사람이었.. 더보기 자꾸 힘들었던 경험이 생각날 때 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 참 열심히 회사생활 했고 개인생활도 희생하며 회사의 성공과 Project 성공을 위해 많은 에너지를 쏟아부었는데 실패할 때도 있습니다. 아쉬워서 다시 생각하고 안타까워하고 또다시 그 실패 생각하기를 되풀이할 때도 있습니다. 지금 이 순간 제가 겪은 그 힘들었던 상황을 생각만 해도 힘드네요. 최근 들어서 책과 유튜브를 통해 터득한 방법인데요. 정말 힘들 때 상황을 극복할 수 있는 방법으로는 바로 감사일기 5가지 적기가 있습니다. 처음에는 저도 왜 그런지 궁금해했는데 일단 4개월을 넘게 실천해 보고 난 지금의 생각은 실패했던 상황과 어려웠던 기억이 날 때 감사함을 떠 올리게 되고 그 상황을 '감사'라는 긍정적인 에너지로 전환해 나에게 상처를 덜 주는 아주 구체적으로 실천할 수 있.. 더보기 직장 스트레스 해소 방법 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 직장생활과 스트레스는 떼어 놓을 수 없는 불가분의 관계라고 생각합니다. 그런데 스트레스를 많이 받으시는 분도 있고 또 나름의 스트 해소 방법이 있어서 잘 극복해내고 있는 분들도 있습니다. 저는 후자에 가깝습니다. 경쟁관계에 있던 동기가 먼저 진급하여 정상을 향해 가고 있는 경우도 있고요. 성격 마른 선임이나 상사가 상처 주는 말로 인해 괴로운 경우도 많이 있고, 내 실적을 가로채는 상사나 선배도 있을 것이고 입만 열면 욕이나 험한 말로 출근 후 내내 정신을 혼미하게 만드는 상사도 있습니다. 또 뒤담화로 마음에 상처를 입으시는 분들도 있고 비록 선한 동료나 상사라 하더라도 무심코 내 뱉는 상처가 되는 말에 며칠을 가슴알이하며 힘들어하는 분들도 있을 것입니다. 언제나 공통분모가 .. 더보기 이전 1 다음
