108배 썸네일형 리스트형 참지만 말고 스트레스 완화 방법 찾기 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 제 닉네임이 곰탱이입니다. 제가 생각해도 아주 잘 참아내고 어려운 상황도 "인내"를 무기로 그렇게 극복해 냅니다. 그러다 보니 술과 담배를 많이 하는 편이었습니다. 그런데 10년 정도 전에 생활에 변화를 주고 싶었습니다. 더 정확하게 표현한다면 변화된 삶을 살아보고 싶었습니다. 그런데 스트레스를 술과 담배로 버텨내는 제가 한 번에 두 가지 모두를 멈출 수가 없어서 우선 금연 시도를 먼저 하게 됐습니다. 왜 인지 알 수는 없지만 오래전부터 담배는 언제 가는 멈춰야 한다는 생각을 가지고 있었고 만으로 45세 이전에는 끊어야겠다는 목표가 생겼습니다. 그동안 20대 말 한 번 금연을 시도하여 7년간 담배를 피우지 않다가 다시 흡연을 시작하고 액상 담배와 금연 껌에 도움을 받아 흡연량.. 더보기 두 번의 1,000배 경험 이야기 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 일전에 108배 절 운동에 대한 글을 포스팅한 적이 있습니다. 절은 동을 시작한 것은 일 때문에 받는 스트레스를 조금 완화하고 운동도 할 수 있는 이유 때문에 시작했었습니다. 절 방석도 사고 가족들 모두 하기도 했는데 결국 마지막에는 저 혼자 계속하게 됐습니다. 2012년 6월에 해외근무를 마치고 한국으로 복귀했는데 제가 실무 책임자로서 해결해야 할 큰 문제가 있었습니다. 거의 2년을 풀지 못하고 상대편 회사와 협상을 거듭하고 있었고 그렇게 2년 가까이를 하고 나니 심신이 많이 지쳤었습니다. 아마도 제가 108배를 하게 된 이유는 그 당시 제 몸과 마음이 스스로 힘든 상황을 어떻게든 완화시켜 보려고 그 해법을 찾지 않았을까 생각합니다. 다행히 108배 절운동은 효과가 많이 있.. 더보기 108배 절 운동 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 오늘은 108배 절 운동에 대해 얘기해 보겠습니다. 혹시 여러분들은 108배를 해 보신적이 있으신가요? 아마도 크리스찬이면 ‘절’ 이라는 말과 '108배'가 마음에 거슬리는 단어일 것 같습니다. 지금은 기독교, 천주교인이라 하더라도 운동으로 생각하고 많은 분들이 하시고 유튜브에 보시면 1배씩 천천히 숫자를 헤아리며 경구나 축복하는 나래이션으로 108배까지 진행하는 프로그램도 많이 소개되어 있어서 활용해 보시면 편리합니다. 저는 TV 다큐멘트리를 통해 108배 절운동을 접했는데요. 절하고 나서 휘어진 척추가 교정된다든가 심지어 술을 마시고 절운동을 하니 술이 빨리 깨는 장면까지 목격하면서 절로 인해 활성화된 몸의 기운이 스스로 치유력을 발휘하여 아픈 몸을 정상으로 치료해 주거나.. 더보기 이전 1 다음
