그때도 알았더라면

걷기 한강 걷기 금주 일일 2식 다이어트 단주 일일 2식 2만 보 다이어트 지속 가능한 다이어트 BBC 6 Minute English 불금 감사일기 일일2식 다이어트 일일2식 호주 출장 3만보 Wishlist 2만 보 걷기 다이어트 호주 파견 미루는 습관 루틴 잠 2만 보 걷기 상위 1% 2만 보 걷기 금주 200일 금주 불면 새해 wishlist 영어회화 잘하기 동작도서관 한국 휴가 캔버라 몰입 시화방조제 꾸준함 독서 캔버라 호텔 금주 1년 6월의 캔버라 금주 300일 한강 걷기 2만 보 일일 2식과 2만 보 다이어트 베이트만스 베이 금주 장점 120일 금주 속초 가족여행 후회 없는 삶 캔버라 낚시 캔버라 파견 적정수면 3만 보 적정 수면 시간 한강걷기 물멍 호주 캔버라 6 minute english 적정 수면시간 108배 금단현상 동해바다 영어회화 영어 속초 감사 다이어트 캔버라 파견근무 호주 캔버라 파견 캔버라 제일 깨끗한 호텔 단주 400일 금주 400일 아보드 나라분다 캔버라 캥거루 단주 1년 단주인 금주인 일일2식 8키로 감량 베이트만즈 베이 낚시 캔버라 근처 낚시터 캔버라 낚시터 캔버라 출장 캔버라 6월 캔버라 6월 날씨 호주 캔버라 출장 일일2식 2만보 호주 프로젝트 마무리 8키로 다이어트 bbc 6분 영어 퓨처셀프 나만의 핵심 금주자의 불금 대포항 낚시 4월의 시화방조제 불평 그만 주말 한강 21개월째 근무하는 공군 아들 제대하는 아들 전역하는 아들 멜버른 출장 공기 좋은 호주 멜버른 멜버른 이탈리안 레스토랑 setto bello 멜버른 출장 3일차 호주 출장 3일차 단주 274 단주 300일 술을 그만 마시다 수도권 낚시터 일일 2식 견과류 점심 걷기 루틴 일일 2식 + 2만 보 다이어트 20000보 배 안고픈 다이어트 독서 100권 2만보 걷기 다이어트 새해 위시리스트 단주 200일 캔버라 날씨 적정 수면 캔버라 동해 금주 149일 단주 149일 단주 초콜릿 몰입과 금연 몰입과 금주 금주 100일 단주 100일 bbc 6 minute 호주 캔버라 바다 단주 90일 단주 장점 금주 불면증 하루 8시간 자기 하루 3만보 간헐적 단주 렌터카 보험처리 호주 렌터카 사고 처리 필사 공부 BBC 6분 영어 공부법 BBC 영어공부 캔버라 걷기 프레스티지 라운지 절 운동 미루기 극복 점심 루틴 술끊기 프로젝트 마무리 아침 루틴 출장 준비물 스트레스 완화 2만보 밀리의 서재 호주 캥거루 불면증 개선 서울 속초 한국 귀국 부의 추월차선 속초 대포항 스트레스 극복 술 끊기 회복 탄력성 멜버른 날씨 자존감 회복 김승호 호주영어 복기 자존감 대사증후군 후회없는 불만 일몰 만보 탈모 금연 캥거루 불면 위시리스트 비법 낚시 통찰 문제해결 여유 스트레스 산책 부산송정 샤브샤브 요리 송정 바다뷰 해운대 송정 해변열차 송정정거장 해변열차 해외근무자 한국 적응기 해외복귀 힘든이유 해외복귀 무기력 무기력한 이유 체력이 모자랄 때 해외근무자여 적응기 힘들 때 8월이 힘든 이유 체력이 달릴때 여름이 힘들 때 기력이 달리다 생활걸음 2만보 2만보 생활 루틴 한강 걷기 2만보 30도 더위속 걷기 2만보 다이어트 2만보 일일2식 3개월 2.5키로 빼기 30도에 2만보 걷기 혹서기 걷기 노하우 30도 걷기 2만보 동기환송식 동기회 모임 동기의 퇴직출하 중견기업 임원으로 영전하는 동기 퇴작하는 동기 파견복귀 첫근무 도서관 대출연체 반납 도서관 대출 연체 도서연체 바로 반납 도서연체 반납방법 도서대출 연체 반환방법 도서 지연반납 도서를 연체하다 동작도서관 도서연체 도서대출연체 현대아웃렛 가산점 비빔밥 맛집 현대아웃렛 가산점 쭈꾸미 식당 현대아웃렛 가산점 숨은식당가 현대아울렛 가산점 식당 현대시티아웃렛 가산점 맛집 현대아웃렛 맛집 현대아웃렛전주비빔밥 현대아웃렛가산점쭈꾸미 현대아웃렛가산점 푸드코트 현대시티아웃렛 가산점 청소기 필터 청소 청소기 먼지 뭉치 필터 먼지뭉치 진공청소기 필터 청소기 필터 솜뭉치 먼지 청소기 필터 먼지 청소기 필터청소 진공청소기 필터 진공청소기 정지 진공청소기고장 디저트맛집 양양 바다뷰 제빵소 양양 제빵소 맛집 양양 장칼국수 양양 미가네장칼국수 양양 칼국수 맛집 동행바다 여행 3일간의 가족여행 동행바다 가족여행 속초 양양 바른곱창 대포항 가족낚시 소중한 가족 여행 속초 동명항 방파제 uhflat속초 주차공간 부족 uhflat더속초 단점 주차 uhflat더속초 대포항 바다 대포항 가족 낚시 가평휴게소 물가 귀국 한강 산책로 걷기 한강산책 파견복귀 파견복귀 한강걷기 파견복귀 휴가 잠원 한강변 2만보 걷기 2만보 한강 서래섬 주변 걷기 한강 걷기 2만보 귀국 휴가 일일차 시드니 낚시 장소 시드니 오페라하우스 하버브리지 시드니 야경 멋진곳 시드니 야경 맛집 시드니 오페라하우스 야경 파견 귀국 시드니 호주 파견 영어 영어소통 8시간 호주 캔버라 영어회화 공부 8.5시간 스트레이트 호주에서 영어로만 8시간반 얘기하다 호주 캔버라 파견 8시간 현지인 영어회화 호주 파견 8시간 영어로만 얘기 호주 발주처와 영어소통 마누카 저렴하게 사는 곳 호주 여행 선물 마누카 마타다미아 마누카 꿀 구입처 Manuka 마누카 꿀 선물 호주 선물 프로젝트 마감 Projct Closing 사업 경험지식 호주 파견근무 캔버라 프로젝트 몰입수면스트레스 몰입과 수면의 상관관계 몰입이 주는 수면효과 수면과 몰입 스트레스를 줄이는 수면방식 잘자려면 수면과 스트레스 캔버라 프로젝트 경험공유 프로젝트 경험 공유 호주 프로젝트 경험 고유 캔버라 파견생활 끝 호주 파견 정리 호주 파견 마감 파근견무 끝 캔버라 파견근무를 끝내며 호주 파견을 정리하며 호주 샐러드로 만든 비빕밥 샐러드믹스 비빔밥 야채 믹스로 만드는 비빔밥 5분 비빔밥 5분 만에 만드는 한국요림 호주에서 야채 비빔밥 야채 믹스 비빔밥 캔버라 랍스터 랍스터 김치 호주 캔버라 랍스터 블루치즈 김치 랍스트 블루치즈 김치 랍스터와 블루치즈 랍스터와 김치 호주 랍스터 한국 김치 캥거루 가족 출근하다가 캥거루를 만나다 캥거루와 조우 아침에 길가다 캥거루 출근길 캥거루 캔버라 일터 캥거루 캥거루와 일상 캥거루 출연 나이츠브릿지 캔버라 캔버라 무료 주차 주방 세탁기 현대식 호텔 캔버라 무료주차 주방 세탁기 무료 주차 호텔 캔버라 저렴한 호텔 스위트룸 캔버라 저렴한 스위트룸 호텔 캔버라 현대식 호텔 나이츠브릿지 캔버라 제일 고급진 호텔 나이츠브릿지 호텔 캔버라 골프 퍼팅 연습장 Abode Narrabundah 캔버라 프블릭 골프장 바로 옆 호텔 캔버라 골프연습장 호텔 캔버라 골프 연습장 골프연습장 호텔 골프장 옆 호텔 호텔옆 골프 연습장 캔버라 호텔옆 골프장 호주 캥거루와 함께 사무실옆 캥거루 호주파견근무 BBC 6분영어 따라하기 BBC 영어 Shadowing BBC 6 min 영어회화 공부 영어회화 BBC 공부 영어회화고수되기 영어회화 비법 호텔에서 잔치국수 먹기 호텔에서 비빔밥 만들어 먹기 호텔 자취생 호주에서 나물비빔밥 호주에서 잔치국수 초간단 삼겹수육 만들기 캔버라꽃등심삼겹살 수육 캔버라 호텔에서 꽃등심해벅기 캔버라 호텔 삼겹살 해먹기 캔버라 호텔에서 꽃등심 호주 꽃등심삼겹살 식사 호텔 호텔에서 꽃등심 호주 호텔 삼겹살 조용한 파견남의 불금 일상 호주 파견남 평범한 불금 호주 불금 한국인 파견자의 호주 금요일 호주 금요일 일상 캔버라 평범한 금요일 일상 갠버라 파견자 일상 캔버라 파견남 파견남 노래미 대물 노래미 월척 서울과 가까운 동해 호주 혼자 밥먹다 혼밥 호주 호주와 한국 점심 문촤차이 혼자 편한 점심식사 점심을 굳이 함께 먹나 점심은 혼자먹는 출장자 혼본하는 호주 동료 캥거루와 만나면 피해라 양생 캥거루와 만날 때 캥거루와 만나면 퇴근길 주차장 캥거루 퇴근하는 캥거루 퇴근길 만난 캥거루 야생 캥커루와 만나다 캥거루와 만나다 주차장 캥거루 야생 캥거루 BBC 6분영어 활용방법 BBC 6분 영어 공부 영어 Shadowing BBC 6Minute English 영어회화 BBC 6Minute English 영어공부 BBC 6Minute English BBC 6Minute English 활용법 BBC 6Minute English 공부법 BBC 6Minute English 베이트만스베이 선착장 캔버라 낚시꾼 캔버라 바다낚시 캔버라 근처 바다 베이트만스베이 캔버라 베이트만스 캔버라 바다 캔버라 부띠끄 호텔 캔버라 쁘띠 호텔 캔버라 작고 아담한 호텔 캔버라 작고 깨긋한 호텔 캔버라 리틀내셔날 호텔 리틀내셔날 호텔 캔버라 작지만 깨끗한 호텔 캔버라 공회의사당 옆 호텔 금주후 머리가 좋아지다 금주 명석한 뇌 단주 명석한 뇌 금주 뇌가 젊어짐 단주 뇌가 젊어짐 금주 놰변화 단주 뇌변화 단부 커피와 수면의 상관관계 coffee와 수면 커피와 수면의 질 커피 6잔 금주자 단주자 호주에서 술을 끊다 호주 파견자의 단주결심 캔버라 국회의사당 가까운 호텔 캔버라 깨끗한 호텔 littele national hotel 캔버라 리틀 네셔날 호텔 캔버라 호텔 장단점 캔버라 숙소 장단점 호텔장단점 캔버라 캔버라 호텔비교 미치도록 미루고 싶어 미루기 극복방법 싫은일 극복방법 하기싫은일 극복방법 하기싫은일극복 미치도록 미루는 습관 미치도록 미루기 미치도록 하기 싫은일 바닥이 타일인 호텔 캔버라 주방과 세탁기 있는 호텔 깨끗한 캔버라 호텔 quest 주방 호텔 퀘스트 quest 호텔 주방있는 호텔 캔버라 quest 호텔 캔버라 퀘스트 호텔 꾸준한 금주 단주 유전자 금주 유전자 비오는날 추억거리 비와 관련 추억거리 비와 행복한 추억 비와 행복 비와 종이배 비와 추억 비오는날 행복한 추억 비오는날 추억 비오는 캔버라 불나면 챙기는 물건 캔버라 호텔 불 불나면 챙겨야할 물건 화재 대피때 챙기는 물건 화재나면 챙기는 품목 화재사고 대피 불나면 챙겨야할 귀중품 화재사고 귀중품 호텔에 화재나면 뭘챙기나 집에 불나면 챙겨는것 캔버라 감성돔 낚시 캔버라 장대 낚시 캔버라 낚시 가오리 장대 캔버라 동해 낚시터 베이트만스 베이 낚시 장소 베이트만스베이 근처 낚시터 호주 캔버라 낚시할 곳 캔버라 생활낚시 coles 쌈잘 팔아요 호주 콜스 삼겹살 호주 마트 삼겹살 요리 삼겹 파티 휴일 호주 삼겹살 파팅 계란 후라이 삼겹 삼겹살 기름 계란후아리 coles 삼겹살 쌈장 호주마트 한국맛 호주삼겹살 시드니 여행준비물 7월 호주여행 7월8월 시드니 여행 8월 시드니 7월 시드니 걷기와 자기계발 걸으며 자기계발 2만보 걷기와 bbc 6분영어 2만보걷기와 오디오북 금주와 자기계발 금주후 좋은점 금주 388일 실수경험기록 실패 복기 실수 복기 실수반복않기 실패반복않기 돈되는 실수 실패기록 스티브 호주친구 환송식사 고마운 호주친구 환송식사 호주친구 호주인 츤데레 호주 친국 환송 어린적 꿈 추구하기 영어로 원이민 처럼 말하기 원어민 처럼 영어 잘하기 원인민 처럼 영어하기 like native speaker 원어민 처럼 영어 이용하는자 못된동료 악한상사 가스라이팅상사 자존감무너짐 못된상사 가스라이틸 출장지 루틴 지키기 시간 일차게 보내는 루틴 출장지에서 루틴 캔버라 일요일 호텔 쉬기 호텔 일요일 캔버라 호텔에서 일요일 캔버라 휴일 출장자 일상 캔버라 호텔방 휴일 일상 캔버라 일요일 호텔방 호주 토요일 근무 전화통화vs이메일 교신 문제해결 마인드셋 대면미틱 문제 해결 4주간의 이메일 캔버라 주차장 무료 호텔 바닥을 지나 감사 물극필반원리 바닥을 치면 반드시 올라간다 관계 줄이기 일 줄이기 적게하게 스트레스 견딕 스트레스 안받기 문제 스트레스 걱정 스트레스 후회없는삶 몰입 금주 성고 금주와 금연을 몰입으로 성공 몰입 중독 긍정적 중독 몰입 positve 중독 오래가는 권력은 없다 겸손 화무십일홍 항상 끝을 준비하며 겸손해라 끝을 준비하며 끝을 보며 열흘 붉은 꽃 달도차면 기운다 한국적 매운만 캔버라 하남쭈꾸미 호주 하남쭈꾸미 믹스커피 소고기 꽃살 하남쭈꾸미 믹스커피 와규꽃살과 하남쭈꾸미 하남쭈꾸미를 호주에서 먹다 캔버라에서 하남쭈꾸미 호주에서 하남쭈꾸미 호주캔버라 와규꽃살 하남쭈꾸미 호주캔버라 왁규꽃살 다이어트 26주 걷기로 상위 1% 일일2식 26주 다이어트 26주차 물고기에 물리고 피나다 낚시 고기에 물리고 피나다 고기 이빨에 물리다 낚시 고기 물어요 낚은 고기에 물리다 물고기가 물어요 바다 고기가 물어요 물고기에 손가락을 물리다 물고기에 손가락 캔버라 센터 근처 호텔 캔버라 런던서클 이마트 coles 캔버라 quest 이마트 캔버라 e mart 캔버라 quest 시티 워크 캔버라 아파트형 호텔 quest 호주 출장 아파트형 호텔 호주 출장 식사와 빨래해결 quest 캔버라 시티 워크 6월의 크리스마스 캔버라 영하 11도 캔버라 아침 6월 한겨울의 캔버라 한겨울 캔버라 6월 영하의 캔버라 6월 캔버라 6월 영하 11도 6월 캔버라 호주 캥거루 사진 갱거루와 주우 캥거루가 애완견 만큼 많다 캥거루 만나다 캔버라 도심 캥거루 캔버라 베이트만스 베이 바다 낚시 베이트만스 베이 캔버라 바다 베이트만스 베이 바다낚시 베이트만스 베이 선착장 베이트만스 베이 낚시 캔버라 가까운 바다 베이트만스 베이 캔버라 동해 바다 캔버라 가까운 바다 25주 체중감량 -8kg 25주간 일일2식 2만보 25주 일일2식 일일2식 다이어트 25주 결과 2만보 걷기 25주 다이어트 효과 2만보와 일일2식 25주 일일 2식 25주 다이어트 결과 25주 체중 조절 결과 25주 다이어트 전통 나물비빔밥과 꽃등심 캔버라 나물 비빔밥과 꽃등심 혼자 먹은 꽃등심 저녁 한국씩 쌈장 캔버라에서 꽃등심 저녁 퇴근후 꽃등심 입가심 캔버라 나물 비빔밥 먹방 나물 비빔밥 북엇국 캔버라 사무실에서 나물비빔방 먹다 호주에서 한국 전통 나물 비빔밥 캔버라에서 나물비빔밥 맥심 모카골드를 캔버라에서 마시다 해물라면 캔버라 그리고 커피믹스 해물라면과 믹스커피 라면과 믹스커피 캔버라 라면과 믹스커피 호주 라면 맛집 캔버라 캔버라 근교 라면 맛집 캔버라 매운해물라면 캔버라 해물라면 6월 캔버라는 한겨울 6월 호주는 한겨울 6월 영하 캔버라 시티 6월 겨울왕국 캔버라 6월 캔버라 겨울 기온 영하 6월 캔버라 겨울 6월 캔버라 기온 6월 호주의 겨울 6월의 호주 단주 1주년 좋은점 금주 1주년 좋은점 단주 1년 장점 금주 1년 장점 단주 365일 금주 365일 실수기록 캔버라 출장중 비빔밥 만들어 먹다 생야채 비빔밥 호주 캔버라 호주에서 몰래 비빔밥 점심 캔버라 사무실 몰래 비빔밥 해외에서는 비빔밥이 정답 호주 출장중 비빔밥 먹다 캔버라 사무실 점심 비빔밥 만들어 먹다 캔버라 사무실에서 비빔밥 먹다 호주에서 비빔밥 만들어 먹기 호주 출장중 비빕밥 호텔 보쌈 주방있는 호텔 보쌈 만들어 먹다 호주 삼겹 보쌈 캔버라 quest 호텔 보쌈 호텔에서 보쌈 만들어 먹다 캔버라 호텔 보쌈 보쌈 만들어 먹다 호주 호텔 캔버라 호텔에서 보쌈 만들다 호주 캔버라 삼겹 보쌈 삼겹 보쌈 만들다 일일2식 이만보 24주 결과 일일2식 24주 이만보 다이어트 일일이식 식이조절 결과 일일2식 24주 결과 일일2식 다이어트 24주 결과 일일2식 다이어트 겨로가 일일2식 24주 일일2식 식이조절 호주 베이트만즈 베이 파도 물멍 스트레스 해소 바다 낚시 물멍 스트레스 파도소리 낚시 스트레스해소 바다낚시 스트레스해소 낚시 스트레스 해소 파도소리 스트레스 바다로 카톡 문자 안보내지는 이유 카톡 카카오스토리 카카오뱅크 다 안됨 카카오뱅크 로그인 안됨 카카오스토리 로그인 안됨 카카오 스토리 접속 안됨 카톡 문자가 안보내짐 해외 카톡 안된다 해외에서 카톡 문자 발신안됨 해외에서 카톡 문자 안됨 해외에서 카카오톡 안됨 암으로 고생하던 공기 죽기전 친구가 보내준 이메일 후횔없는삶 후회되는 행동 죽기전 친구가 보내준 후회하는 행동 먼저 세상을 떠는 친구의 메시지 죽은 친구가 준 메시지 세상을 떠난 친구 인성과 실력을 갖춘 모두에게 인정 받는자 타인을 무시하는 않는 실력자 문제 해결자 진실한 실력자 깊은 지식 절대 실력자 인정 받는 사람 좋은 중독이 나쁜 중독 이긴다 몰입이 좋은 점 밝은 기운 불러 몰입 flow 좋은 중독 몰입 긍정적인 중독 몰입 밝은 기운을 불러 들이는 중독 좋은 중독 긍정적인 중독 몰입 flow 2만보 걷기 2만보 다이어트 일일2식 + 2만 보 일일2식 8킬로 체중조절 일일2식 체중감량 일일2식 체중조절 일일2식 감량 호주 캔버라 낚시 캔버라 낚시가 가능한 곳 캔버라에서 낚시하기 캔버라 batemans bay 낚시 캔버라 베이트만즈 베이 캔버라 근교 낚시 장소 캔버라 낚시 장소 호텔에서 체중 측정 호주 아침식사 브레키 호주 캔버라 빅브렠퍼스트 big breakfast 추천 호주 추천 요리 big breakfast 호주오면 먹어야할 아침식사 호주의 아침식사 호주 캔버라 big breakfast 호주 캔버라 빅브레키 호주 출장 먹방 모닝캄 프리미엄 mp 호주가는길 모닝캄 프리미엄이 되다 모니캄 프리미엄이 되다 출장중 모닝캄 프리미엄 출장 중 하프밀리언 호주입국인력 2배 5월말 호주 입국인력 5월초의 2배 이상 증가 호주 입국 인력 증가세 면세점 인천공항 공사중 인천공항 공사중 인천공항은 면세점 공사중 인천공항 탐승구 242 인천공항 나주곰탕 인천공항 2터미널 나주곰탕 인천공항 2터미널 한식 2025년 5월 인천공항 2터미널 다시 호주 출장 모닝캄 프리미엄 혜택 모닝캄 하프밀리언 멤버 대한항공 모닝캄 프리미엄 멤버 대한항공 하프밀리언 혜택 대한항공 모닝캄 프리미엄 혜택 대한항공 하프밀리언 마일러 대한항공 50만 마일러 대한항공 모닝캄 프리미엄 대한항공 모닝캄 대한항공 하프밀리언 1년술안마시기 1년술끊기 단주1주년 금주1주년 단주하기 1년 술끊기1년 단주1년 캔버라 아침날씨 6월 캔버라 초겨울 6월 캔버라 아침날씨 6월초 캔버라 날씨 캔버라 초겨울 날씨 22주 다이어트 결과 일일2식 2만보 22주차 결과 일일2식 다이어트 22주차 결과 일일2식 22주차 체중 결과 일일2식 22주 결과 일일2식 다이어트 22주차 일일2식 22주차 시화 바다 맛집 시화 칼국수 맛집 시화방조제 맛집 시화방조제 칼국수 맛집 시화방조제 근처 맛집 시화방조제 칼국수 포도밭할머니손칼국수 축제기간 5월 대학 5월 대학교 봄 축제 대학교 봄축제 용인애버랜드 장미축제 과천 서울랜드 장미꽃 중랑천 장미꽃 호주 시드니곤항 흡연 시드니 공항 흡연 가능 시드니 공항내 담배 피는곳 시드니 공항 흡연장소 시드니 공항 담배 피는곳 시드니 공항 흡연 멜버른 공항 베트남 요리 멜버른 공항 아시안 식당 멜버른 공항 라면 요리집 멜버른 공항 소고기 라멘 멜버른 공항 소고기 라면 멜버른 공항 락사 멜버른 1터미널 라멘 멜버른 1터미널 라멘집 멜버른 공항 라면집 멜버른 공항 라멘집 멜버른 글렌와이벌리 맛집 멜버런 노보텔 근처 맛집 멜버른 데판야끼 요코하마 멜번 데판야끼 멜번 일식 철판구이 멜버른 일식당 철판구이집 멜버른 일식 철판구이 멜버른 요코하마 데판야끼 멜버른 일식당 데판야끼 호주 멜버른 일식당 프로젝트 만료를 위한 호주 출장 프로젝트 완료를 위한 출장 호주 프로젝트 종료 출장 사업완료를 위한 출장 프로젝트 종결 출장 프로젝트 마무리 멜버른 출장 프로젝트 마무리 호주 출장 호주 프로젝트 8키로 일일 2식 다이어트 감량 21주 8kg 다이어트 21주간 8키로 감량 8키로 감량 다이어트 일ㅇ리 2식 21주 8키로 감량 일일2식 21주 감량결과 일일2식 21주 미루기 극복하는 방법 미루는 성격 고치기 미루기 개선하기 미루는 습관 개선 미루는 악습관 한강 서래섬 장미꽃 데이트 장소 한강 서래섬 주말 추천 데이트 서래섬 주말 한강 데이트 장소 주말 한강 연인과 함께 주말 데이트 장소 추천 비오는 한강 저녁 회식보다 점심 점심식사가 더 좋은 이유 점심모임이 더 좋은 이유 저녁 회식 대신 점심식사 점심식사로 대체 단주자의 불금 금요일 단주자 습관이된 영어공부 루틴 영어 안힘든 영어 bbc 영어 공부 방법 bbc 영어 루틴 bbc 러닝 잉글리시 루틴 bbc 러닝 일글리시 영어회화 공부루틴 영어공부 루틴 전역한 아들의 첫 생일 생축파티 생일 파티하는 아들 아들의 생일 파티 전역한 아들생일 생일 축하 파티 딸 알바 금주 337 입사 동기 친구들 모임 입사동기 32차 모임 입사 친구 30년지기 베트남 파견 동기 휴가나온 동기와 식사 입사 친구들 모임 은퇴한 동기 입사동기 모임 30년 동기 치매원인 단면 치매를 불러온는 수면부족 수면 7시간 30분 수면 7 ~ 9시간 치매원인 수면부족 수면 부족 치매 일일 2식 20주 결과 일일 2식 2만보 걷기 일일 2식 140일 결과 일일 2식 성공사례 일일 2식 8키로 감량 성공 일일 2식 다이어트 8키로 감량 일일 2식 8kg 감량 일일 2식 20주차 결과 퓨처셀프 핵심요약 퓨처셀프 중요 부분 퓨처셀프 핵심포인트 퓨처셀프 중요 포인트 퓨처셀프 내가 본 핵심 퓨처셀프 요약 퓨처셀프 액기스 퓨처셀프 핵심 단주 금주 비 금요일 비오는 불금 단주자의 저녁시간 금주중 불금 비와요 금요일밤 비오고 나는 금주중 단주자의 비오는 금요일밤 술 안마시는자의 비오는 불금 금주자의 비오는날 금요일 비오는 불금 단주자 유화 그림 카네이션 제일 소중한 어버이날 선물 어버이날 생화 선물 어버이날 소중한선물 어버이날 카네이션 그림 어버이날 꽃 그림 연휴 에너지 넘치게 일하기 연휴뒤 출근 연휴 뒤 출근 6일 쉬고 출근 오래 쉬고 출근 6일 쉬고 근무하는날 연휴 근무 후유증 없는 연휴 뒤 근무 6일 연휴 후유증 연휴 뒤 근무 한강 걷기 흑석에서서 한남까지 반포대교까지 걷기 서래 장미꽃 장미꽃 서래섬 서래섬 장미 5월 한강 걷기 6일 황금연휴 5월 한강 장미 5월 한강 숭실대 중문 스테이크 숭실대스테이크하우스 숭실대 피자 파스타 맛집 스테이크 스톤 504 숭실대 스톤 504 숭실대 스테이크 맛집 숭실대 스톤 숭실대 스테이크 스톤 504 서래꽃섬 한강 서래섬 꽃 한강 두루미 노랑부리 두루미 서래섬 나팔꽃 주말 한강 풍경 한강 잉어 붕어 주말 한강걷기 한강 물반고기반 일일 2식과 2만보 걷기 19주 동안 약 8키로 감량 7키로 다이어트 19주 동안 배고프지 않은 다이어트 7키로 감량 체중감량 19주 -7.7 kg 일일2식 7.7 kg 감량 다이어트 19주 결과 아바이순대 오징어순대 닭강정 감자전 이마트광어회 꽈배기 대포항 낚시 여행 대포함 가족여행 속초 낚시여행 속초 당일여행 연휴 위시리스트 연휴 하루 일정 이벤트 당일 이벤트 연휴 이벤트 연휴 뭘하면 좋지 연휴에 뭐할까요 뭘할까 연휴에 연휴 뭐하지 5월1일 한강 무지개분수 공연 반포 무지개 분수 낮시간 공연 한강 무지개 분수 낮 공연 수도권 거친물결 구름 한강 거친물결구름 거친물결 구름 구름이 이상한 한강 한강 이상한구름 연휴는 독서 서울에서 속초까지 일일속초여행 하루 가족여행 서울에서 가까운 속초 서울 가까운 동해 운명을 달리한 친구 술줄이고 운동하기 운동하라 술적게 먹고 후회 많은 삶 후회하는 인생 후회없는 인생 후회 없는 인생의 후회 월요일 출근하기 6시간이상자기 월요병과 휴식 주말 충분한 휴식과 월요병 잠과 월요병 월요병과 수면 힘들 월요일 없애기 월요병 치료방법 안힘든 월요일 7키로 다이어트 성공 4개월 7킬로 감량 일일2식과 2만보다이어트 일일2식과 2만보 2만보다이어트 일일2식다이어트 18주 다이어트 7킬로 감량 퇴작후 결혼식 혼주의 하객 은퇴후 자녀 결혼식 하객 은토한 선배님의 아들 결혼식 직장 선배 아들 결혼식 참석자 결혼식 인맥 결혼식장 주차장 요즘 결혼식 순서 직장 상사 자녀 결혼식 참석 은퇴한 선배님 자녀 결혼식 직장 선배 자녀 결혼식 참석 직장선배 아들 결혼 축의 직장선배 자녁결혼 축의금 동료 자식 결혼 축의 동료 자녀 축의금 직장동료 자녀결혼 축의금 직장선배 자녀 축의금 상사자녀 축의금 직장상사 자녀결혼 3주일정 세우기 3monthlookahead 3위크룩어헤드 3주 미리 계획 3개월 미리 계획하기 3개월미리보기 3weeklookahead 3주 계획표 3주앞 계획 3주미리보기 9시간수면 7시간수면 건강 수면시간 짜증나면 더자자 7시간자기 +30분 수면 잘 그리고 많이 자기 잠더자기 더자기 수면더하기 추가 수면 30분 더 자기 4개월7킬로감량 4개월다이어트결과 4개월2만보 4개월 일일2식 17주 다이어트 결과 다이어트 7킬로 감량 일일2식2만보다이어트 서울 가까운 서해바다 안산 시화방조제 서울 근처 낚시 서울 가까운 바다 서울 근처 바다 2025년 시화방조제 2025년 4월 시화방조제 혼취미 낚시 바다 낚시 취미 취미로 낚시하기 혼자하는 낚시 호주 캔버라 낙시 시드니 오페라 하우스 낚시 호주 시드니 낚시 바다와 취미 다이어트 건강식 사과 하이뮨 계란 너트류 일일 2식 7kg 감량 일일 2식 체중 감량 일일 2식 구성품 일일 2식 노하우 불평 안하고 살기 불만 없이 살기 새로운 위시리스트 불평 안하기 도전 30일 불평 안하기 이어플러그 착용 수면 수면 귀마개 착용 귀마개하고 자기 귀마개하고 자다 수면의 질을 높이다 귀마개 수면 질 이어 플러그 수면 귀마개하고 잠 귀마개 수면 서울대입구 쭈꾸미 식물원 커피 마이알레 식물원 커피숍 마이알레 식물원 커피 쭈앤쭈 쭈꾸미 맛집 쭈앤쭈 서울대 맛집 쭈앤쭈 샤로수길 서울대 입구역 맛집 우천시 걷기 비오는 날 지하철역사 걷기 걷기 좋은 동작역 동작역 2만보 동작역 걷기 비오는날 이만보 우천시 2만보 비오는날도 2만 보 걷기 비오는 날 걷기 일일2식과 2만 보 걷기 걷기와 2끼만 먹기 2만보 걷기 6키로 감량 일일 2식 6키로 감량 시방 낚시 4월 조황 서울 가까운 낚시터 4월 시방 낚시 시화방조제 4월의 낚시 시방 낚시 4월 시화방조제 불금 땡기는 요리 금요일 요리 금요일 맛있는 요리 맛있는 금요일 요리 불금 요리 불금 어울리는 요리 금요일 땡기는 요리 불금 생각나는 요리 한강 서래 벚꽃 한강 서래섬 한강 서래섬 벚꽃 벚꽃 없는 서래섬 서래섬 벚꽃 없다 한강 벚꽃 피는 곳 흑석 벚꽃 명소 흑석동 벚꽃 명소 서래섬 벚꽃 아들 제대 아들의 전역 공군 전역 한강 2만 보 한강 워킹 저녁 걷기 술안마시기 단주 좋은점 걷기로 대한만국 상위 1% 6키로 체중 감량 16주만에 체중감량 6킬로 다이어트 16주 - 6kg 감량 16주 6킬로 이상 감량 6킬로그램 감량 다이어트 16주 6키로 감량 지속 가능한 다이어트로 6키로 빼다 서울대공원 입구 맛집 과천 얼큰 칼국수 맛집 과천 샤브샤브 칼국수 맛집 서울대공원 근처 샤브샤브 칼국수 서울대공원 근처 칼국수 서울대공원 근처 맛집 과천 칼국수 맛집 봉덕 칼국수 과천 과천 봉덕칼국수 7킬로그램 뺐다 체중 감량 7 키로 다이어트 3달 결과 일일 2식 다이어트 3달 결과 7 kg 다이어트 7키로그램 다이어트 7 kg 빼다 7키로 몸무게 줄이다 체중 7키로 감량 다이어트 -7 kg 감량 30일 챌린지 불평없는 삶 상대방을 긍정적으로 바라봐주기 불평 도전 30일 no 불만 불평 이제 그만 30일 동안 불만 없이 지내기 불만 없는 30일 불평없이 30일 동안 지내기 따뜻한 시각으로 상대방 바라봐주기 불평 불만 이제 그만 30일 동안 불평 안하기 한강의 사월 벚꽃 벚꽃 피는 한강의 사월 꽃피는 4월의 한강 한강 4월 벚꽃 피는 사월의 한강 벚꽃 사월 꽃 피는 사월 벚꽃이 피다 한강 나들목 벚꽃 april 1 2025 rainbow fountain show starts 한강 분수쇼 시작 4월 1일 한강 분수쇼 4월 1일 시작 무지개 분수 시작 한강 무지개 분수쇼 시작 한강 무지개 분수 시작 han river rainblow foundtain april 1 rainbow fountain starts open season of rainblow fountain han river rainbow foundtain 불만 말 하지 않기 한 달 동안 불만 말하지 않기 한 달 동안 불평하지 않기 남 욕 안하기 불평 안하기 불만 이제 그만 불만 스톱 불평 불만 말안히기 30일간 불평 안하기 첼린지 불평 안하기 30일 다이어트 5kg 기간 체중 5kg 감량 2만 보 걷기 15주 결과 일일 2식 5주 결과 체중 감량 15주 결과 체중 감량 결과 다이어트 15주 결과 내적 성숙을 위한 불평 30일 금지 불평 불만주의자 불만도 그만 내면의 성숙을 위해 30일간 불평하지 않기 실천 불평과 비난하지 않기 30일 남을 비나나지 않기 불평은 나를 갉아 먹는다 불평한지 않기 30일간 불평하지 않기 2주 연속 2만 보 걷기 달성 한국 상위 1% 걷기 2만 보 다이어트 체중감소 5.8 kg 걷기 연속 2만 보 달성 2만 보 걷기 목표 2주간 연속 달성 예외 없는 하루 2만 보 걷기 루틴 하루 2만 보 일상 생활 속에서 걷기 루틴 생활 걸음과 하루 2만 보 예외 없는 하루 2만 보 걷기 일상 생활하며 하루 2만 보 하루 2만 보 사진 인증 하루 2만 보 걷기 걷기와 영어공부로 점심시간 점심 루틴 4천 보 점심 걷기 4천보 000본 점심에 걷기 000보 하기 점심 루틴 걷기 4 bbc 6 minute english 점심 루틴 공부 40분 점심 6분 영어 공부하기 점심 영어공부 bbc 6 minute english 매일 점심 걷기와 영어공부 매일 아침 영어와 걷기 루틴 영어공부와 걷기 루틴 걷기 루틴 매일 아침 8천 보 달성 아침 루틴 걷기 아침 근무전에 8천보 걷기 달성하기 아침 루틴 걷기 8천 보 아침 걷기 8천 보 아침 출근길 걷기 아침 걷기 루틴 일일 2식 배 안고파요. 일일 2식 다이어트 배고프지 않다 허기짐 없는 다이어트 3개월 5킬로 감량 배고프지 않은 다이어트 5키로 감량 허기짐 없는 다이어트 3개월 결과 5킬로그램 감량 배고프지 않은 다이어트 3개월 결과 허기짐 없는 다이어트 결과 배고프지 않은 다이어트하기 다이어트 배 안고프게 하기 회의 스트레스 3개월 차 한달 평균 걷기 걸음수 3개월차 한달 평균 체중 변화 2만 보 걷기 다이어트 14주 결과 일일 2식 4.7 kg 감량 4.7kg 감량 일일 2식 일일 2식 3개월 결과 일일 2식 + 2만 보 걷기 다이어트 일일 2식 14주 결과 3월 토요일 한강 걷기 한강 2만 보 걷기 다이어트 3월말 한강 날씨와 기온 2만보 한강 걷기 주말 여유로운 한강 걷기 2만 보 봄 날씨 한강 걷기 토요일 한강 주말 한강 걷기 술 없는 불금 한강 걷기 한강 걷기 2만 7천보 한강 일몰 보며 걷다 한강 일몰 보며 걷기 한강 걷기 금요일 퇴근 후 한강걷기 불금 퇴근후 한강 걷기 21개월 차 공군 아들 아들의 공군 전역 전역을 앞두고 휴가온 아들 공군 만기 전역 공군 전역하는 아들 전역전 휴가 공군 아들 전역 한산초등학교 한산중학교 올림픽파크 포레온 둔촌 전통시장 전복전골 맛집 둔촌역에서 밥먹다 올림픽파크 포레온 입주한 선배님 둔촌 재건축 입주 둔촌 올림픽파크 포레온 재건축 단지 둔촌 시장 둔촌역 전통시장 둔촌 올림픽파크 포레온 둔촌 주공 재건축 단지 건전 회식 문화 저녁 식사 모임 음주 금주 280일 성공 단주 280일 성공 300일 금주 성공 금주 280 단주 280 건강한 나이듦 50대 체력 수준 해외출장 수면 부족 피곤한 해외 출장 후 잘자기 해외 출장 수면 부족 해외 출장 후 피곤하고 힘들다 체력이 달리다. 나이가 들었다고 느낄 때 나일듦 12주 다이어트 결과 일일 2식 다이어트 12주 일일 2식 체중감소 결과 12주간 일일 2식 체중 감소 4킬로 넘게 체중 감량 체중 감량 4.3 킬로 4.3 kg 감량 다이어트 - 4.3 킬로 감량 일일 2식 4.3키로 감량 일일 2식 12주차 결과 마누카꿀 시중 가격과 면세좀 가격 마누카 시중 가격 면세점 마누카 꿀 시중 가격 비교 manuka 꿀 저렴하게 구입 마누카 꿀 저렴하게 구입 호주 뉴질랜드 꿀구입 manuka 꿀 시드니 출발 인천 귀국 공항근처 해변 시드니 국제선 근처 가볼만한 해변 시드니 공항 근처 비치 호주 시드니 공항 근처 낚시 르 샌드 비치 시드니공항 리지스 멜버른 wagyu ya 멜버른 와규 데판야끼 멜버른 와규 맛집 멥버른 일식집 멜버런 맛집 멜버른 맛있는 식당 멜버른 맛있는 식장 모나쉬 호텔 호주 파크 로얄 모나쉬 호텔 같은 뷰가 보이는 방에서 숙박 2년만에 멜버른 같은 호텔 숙박 호주 멜버른 자회사 출장 호주 멜버른 로얄 파크 모나쉬 호텔 단주 273 호주 멜버른 출장 속초 낚시 대한항공 셀프 수화물 아쉬운점 인천공항 대한항공 셀프 수화물 처리 아쉬운 점 인천공항 대항항공 라운지 고급 비빔밥 인천공항 대한항공 라운지 이용 인천공항 2터미널 변경 사항 2025년 3월 인천공항 2터미널 바뀌다 다이어트 4키로 감량 체중 감량 - 4kg 일일 2식 11주차 체중 조절 일일 2식 11주차 체중 감량 결과 일일 2식 4 키로 감량 단주 명현 현상 금주 명현 현상 금주하면 좋은 점 단주 장점 11가지 단주하면 좋은점 단주 270일 무기력한 증상 원인 파악 무기력감 원인 분석 무기력해짐 무기력한 증상 금주 269 단주 269 술을 끊다 회식을 견뎌내고 나와의 금주 약속을 지키다 술 권하는 분위기 3주간 회식 네번 한국 3주간 회식 4회 금주 268일 단주 268일 출장 때 챙겨가는 하는 준비물 해외 출장 준비물 호주 멜버런 방문 준비물 호주 출장 준비물 호주 멜버런 출장 책망을 멈추다 자기 바난을 그만두고 자존감 높이기 자책을 멈추다 자기 비난을 멈추다 자신에 대한 책망을 멈추다 자책을 멈추고 스스로를 사랑하기 실수후 자기 비난 자책을 멈추어야 한다 실수를 자책하다 영어 회화 잘하는 비법 bbc 6분 영어 쉐도우잉 공부방법 영어 shadwoing 공부법 bbc 6 minute english shadowing bbc 6 minute english 공부방법 bbc 6분 영업 공부법 2.5개월 4kg 이상 감량 일일 2식과 걷기로 다이어트 하기 지속 가능한 다이어트 일일 2식 두 달반 4kg 이상 체중 감량 성공 2개월 반 -4 kg 감량 일일 2식 다이어트 성공 사례 일일 2식과 2만 보 다이어트 10주 4.3kg 감량 성공 일일 2식과 2만 보 다이어트 10주차 결과 일일 2식 -4.3 kg 감량 일일 2식 10주차 결과 천안 독립기념관 다녀오다 삼일절 독립기념관 방문 삼일절 천안 독립기념관 데이트 장소 추천 을미도 서울권 바다보면 데이트할 장소 추천 마시랑 카페와 모래사장 을미도 마시랑 카페 수도권 데이트 장소 추천 수도권 서해 데이트 장소 인천 낚시터 덕점 방파제 퇴직 후 현금흐름 500만원 만든 동기 동기 모임 조기 퇴직하는 동기 2개월 반 5키로 감량하다 배고픔 견디고 5키로 감량 (두달 반) 일일 2식 영양분 골고루 간편식 일일 2식 하이뮨 일일 2식 삶은 계란 일일 2식 사과 저녁은 간편식으로 일일 2식 일일 2식 체중 엄청 빠짐 견과류 하이뮨 삶은 계란 사과 허기가 덜지는 다이어트 식단 일일2식 식단 bbc 6분영어 걸어면서 shadowin 하기 한강걷기 중 bbc 6 minute englsih shadowing 하기 일일2식 배고파요 이불킥 그리고 비명' 부끄러운 흑역사가 떠오를때 부끄러운 실수한 기억이 떠오를 때 어떻게 이불킥 극복하나요? 흑역사 기억 극복 흑역사가 떠 오를 때 쪽팔리는 기억이 갑자기 떠오를 때 부끄러운 기억 일일 2식과 2만 보 걷기 일주일 평균 2만 5천보 걷기 일일 2식 다이어트 9주차 결과 3.8 kg 다이어트 9주 차 결과 일일 2식 9주차 3.8 kg 감량 동작도서관 휴관일 3월 3월 도서관 휴관일 토요일 동작 도서관 맑은 하늘 한강 걷기 황상 없는 서울 파견 복귀 근무 후 첫 토요일 한강 얼음이 녹았어요 토요일 동작도서관 독서 루틴 만들기 루틴 걷기 독서 영어 습관 만들기 파견복귀 새로운 루틴 만들기 회외 파견 복귀와 본사 근무 해외근무 귀국 후 근무 첫주일 피곤함 극복 nice의 황당한 신용점수 nice와 kcb의 신용점수 nice의 후진적 신용점수 관리 nice 신용 하락 사례 신용카드 사용액 30만원 미만은 신용점수 하락 황당한 신용점수 하락 신용점수 하락 황당 사례 nice 신용점수 하락 6me 공부 출퇴근 영어공부 아침 루틴 영어공부와 지하철 이동 중 독서하기 퇴근길 영어 shadowing과 한강 걷기 저녁 퇴근길 루틴 수면 루틴 회복 한국에서 루틴 회복 중 단주 253 한국의 겨울 날씨 한국 복귀 후 겨울 다시 나기 캔버라 겨울 날씨 한강 걷기 3만 보 영하 14도에 한강 걷기 귀국 그리고 매서운 추위 단주 252 복귀 근무 귀국 그리고 첫 본사 근무 감사한 후배들의 환대 귀국 첫 근무일 한국 복귀 근무 복귀 첫 출근 익숙한 파견 복귀 첫 출근 긴장된 첫 출근 휴가 복귀 첫 근무 단주 251 2.8 kg 감량 다이어트 8주 차 감량 결과 -2.8 kg 8주일간의 일일 2식 다이어트 결과 2.8 kg 감량 성공 일일 2식 다이어트 8주 차 결과 -2.8 kg 일일 2식과 2만 보 8주차 결과 일일 2식 + 2만 보 걷기 일일 2식 -2.8 kg 감량 8주차 일일 2식 다이어트 결과 화날 때 어쩌지? 매우 화가 날 때 화를 극복하는 몸 만들기 육제적 화 극복법 화를 이겨내는 몸 만들기 평소 화를 극복하는 방법 잠과 걷기가 스트레스를 극복하고 화를 이긴다 충분한 육체적 정신적 휴식이 화를 이긴다 충분한 잠과 걷기가 화를 이긴다 매우 화날 때 괜찮아 지는 밤법 서울 근교 바다 회식 문화 한강 벚꽃 인정과 협조 호주에서 일로 인정받는 방법 호주인과 협의 방법 호주인 직원 부리기 호주인과 일하기 미국인과 일하기 외국인 직원들과 업무로 인한 갈등 극복 미국인 호주인 직원들로 부터 협조 얻어내기 미국인 호주인 직원과 일하기 영어에 쫄지말고 다른 역량으로 승부하자 일을 미루기 미루기 싫어 그냥 실행하기 쉽게 실천하기 쉽게 실행하기 쉽게 실행하는 법 단주 247 바다 내음 스트레스 해소와 바다 금주 246 단주 246 바다가 보이는 데이트 코스 커피와 운치있는 바다가 보이는 장소 바다가 보이는 커피 마시는 곳 옛날 아치형 다리가 보이는 커피숖 바다가 보이는 마창 데이트 코스 경남 부산 근교 데이트 코스 단주 245 친가 식구들 식사 어머니와 아내 그리고 식사 무탈한 복귀와 감사 가족들과 식사에 대한 감사 나만의 어머니 추억 사진 어머니 댁 방문 단주 244 체중 감량 3 kg 3키로 감량 다이어트 7주차 3kg 감량 일일 2식 다이어트 -3 kg 일일 2식 7주 3키로 감량 일일 2식 다이어트 7주차 금주 243 단주 243 도서관 대기자 좌석 배정 도서관 열람실 대기자 등록 도서관 열람실 대기 시간 도서관 열람실 대기 web 통보 디지털 학습실 휴대폰 충전기 동작도서관 디지털 학습실 이용기 도서관 열람실 좌석 대기 방법 도서관 열람실 대기 모드 이용 디지털 학습실 시금치 나물 비빔밥 가족들과 함께하는 저녁식사 그리고 행복한 시간 나물 비빔밥과 탕국의 행복 나물 비빔밥과 탕국 한 그룻 가족과 소중한 시간 명절 나물 비빔밥과 탕국 금주 241 단주 241 동작도서관 공사 후 방문 수리 후 동작도서관 방문 공사 후 동작도서관 새로워진 동작도서관 동작도서관 재개방 후 방문기 리뉴얼 동작도서관 2025년 2월 동작도서관 방문 리모델링 후 동작도서관 금주240 단주240 을왕리에서 함께한 가족들과의 시간 영종도 가족식사 장소 낙조대카페 을왕리 영종도 조개구이광장 가족들과 함께하는 시간 가족 이벤트 을왕리해수욕장 낙조대카페 가족들과 영종도 을왕리 방문 가족에 대한 의미 금주 239 단주 239 다이어트 추세선 계속할 수 있는 다이어트 3.5kg 체중 감량 6주 다이어트 다이어트 6주 -3.5kg 일일 2식 다이어트 6주 결과 금주 238 단주 238 한강걷기 2만 보 000보 귀국 첫날 아침 한강 걷기 금주 237 단주 237 호주 여행 선물 시드니 공항 아침 아보 토스트 롱블랙 커피 파견 2년 그리고 귀국 시드니 공항 30번 게이트 편의시설 귀국길 시드니 공항 금주 236 단주 236 시드니에서 일박 시드니 감성돔 광어 낚시 시드니 감성동과 광어 하버브리지를 바라보며 낚시 오페라하우스에서 낚시하다 시드니 앞바다 낚시 시드니 낚시 시드니 오페라 하우스에서 낚시 가족 이벤트 콘서트 여행 영화보기 가족들과 이벤트 가족들과의 함께하는 시간 파견 종료 한국 복귀 파견근무 끝 성능시험 완료 프로젝트 종료 금주 234 단주 234 스마트 와치 수면 측정 고장 적정 수면 -1 시간 2주간 평균 수면이 1시간 줄었는데 피곤하지 않다 평균 수면 1시간 줄었는데 졸리지 않다 평균 수면이 갑자기 1시간 이상 줄다 일주일 평균 5시간 50분 수면 수면 패턴이 무너지다 금주 233 단주 233 신사업 처음과 끝을 경험하다 신사업 마무리 신사업 시작과 끝을 경험하다 프로젝트 시작과 끝 경험 프로젝트 closing-out 설날에 프로젝트 성능시험 금주 232 단주 232 그리고 실천하기 시간 단위로 상세일정 계획하기 자기 2시간전 유튜브 동영상 금지 루틴이 무너지다 금주 231 단주 231 파전 부추전 애호박전 설날 일주일차이로 집에 못감 금주 230 단주 230 다이어트 5주 체중감량 3 kg 금주 229 단주 229 100개국 방문 위시리스트 21개국 여행하기 100개국 여행 100개국 방문 금주 228 단주 228 호주 에비앙 가격 희소가치가 몸 값을 결정한다 금주 227 단주 227 pc 버전 티스토리 휴대폰 접속 휴대폰 pc버번 티스토리 티스토리 pc 버전 휴대폰에서 티스토리 pc 접속 휴대폰 앱 티스토리 휴대폰 티스토리 접속 금주 226일 단주 226일 다이어트 루틴 복귀 또 환송회 식사 지속 가능한 일일 2식 다이어트 2년된 식습관 환송회식과 다이어트 일일2식 다이어트 중 회식 단주 225일 금주 225일 캔버라 워트 프론트 canberra water front 파견 복귀 환송 식사 캔버라 이탈리안 레스토랑 운치있는 캔버라 식당 호수가 보이는 캔버라 식당 캔버라 유명 식당 몰토 이탈리안 식당 molto italian 식당 금주 224일 단주 224일 체중 조절 4주 결과 28일 다이어트 3키로 감량 28일간의 다이어트 결과 공유 4주 약 3키로 다이어트 금주 223일 단주 223일 일일 2식 2만 보 걷기 다이어트 외국인들의 체면 문화 존중과 인정이 체면을 살린다 make face 서양도 체면 중요하게 생각한다 진심어린 칭찬과 감사 호주인 체면 미국인 체면 서양인 체면 문화 언쟁 기피증 극복 논쟁 기피증 극복 순한 성격이 발주처와 싸워야 할 때 온순한 성격이 말싸움을 해야할 때 온순한 성격이 논쟁을 해야할 때 언쟁을 기피하는 성격 극복 금주 222 단주 222 호주 파견 22개월 캔버라 파견 22개월 영어로 치열한 다툼 1년 어학연수 같은 영어권 국가 근무 조용하고 잘 정돈된 캔버라 근무하기 편한 캔버라 6개월이 22개월 금주 221 단주 221 다시 새해 목표 시작 블로그 포스팅 일일 1개 금주 220 단주 220 불면이면 이렇게 하자 불면 후유증 루틴 순서 변경 그리고 지속 다이어트 패턴 유지 루틴을 바꾸다 불면의 반복 술없는 삶이 뉴노멀 금주 219 단주 219 독서 순으로 저녁활동 순서 바꾸기 잠자기전 운동 불면증 유발 5시간 수면 불면증 심한 불면 금주 218 단주 218 불면 극복 기상시간 동일 일정시간 자기 따뜻한 물 샤워 간헐적 단식때 찾아오는 불면증 간헌적 단식 때 불면 해결 단식과 불면 일일 2식 불면증 간헐적 단식과 불면 금주 217 단주 217 영어 슬럼프 극복 방법 영어공부 슬럼프 슬럼프에 빠진 영어 금주 216 단주 216 일일 2식 2만 보 걷기 일일 2식과 2만 보 3주 2.8 kg 감량 일일 2식 3주차 다이어트 결과 3주간 계획 관리 3주 선행 일정 관리 방법 3주간 일정 관리 방법 막연히 살 때 사용하면 좋은 툴 인생 선행 일정 관리 3 month look ahead 3 week look ahead 공정관리 툴 금주 214 단주 214 영어회의 준비 방법 영어회의 대비한 연습 영어 회의 참여 영어로 회의 잘하는 방법 단주 213 회의 영어회화 잘하는 방법 영어회의 못알아 듣다 영어회의 부끄러운 상황 쪽팔림 영어회의 1년 책 100권 읽기 오디오북 들으며 걷기 운동 걷기 독서 운동하며 독서 금주 212 바퀴 도난 차량 불탄 차량 캔버라 중심지 원베드 아파트 임대료 캔버라 중심지 1베드 아파트 월세 캔버라 중심지 원룸 월세 호주 주당 1인 식자재비 호주 점심 물가 단주 211 금주 211 일일 2식 저녁 메뉴 일주일 평균 체중 금주 공복감 금주 210 운명같은 금주 시작 금주 1단계 금연 2 금연 시작 첫 일주일 새해 2주 차 일상 새해 첫주 일상 독서 세 권 새해 목표 펑크 새로운 한 주 금주 208 단주 208 일일 2만 보 금주 207 단주 207 간헐적 단식과 변비 변비와 요거트 금주 206 단주 206 단주 205일 감사는 선물로 하기 휴대폰 연동 블루투스 키보드 감사일기 연말정산 단주 204 2024년 마지막날 독서100권 새해wishlist 금주 203 단주 2023 자존감을 올려주는 방법 금주 202 단주 202일 체중 감소 추세선 단주 201일 금주 201일 일주일 결과 회식자리 금주 금주 시작 티스토리 덕분 금주기간 회식 자리 단주기간 회식 금주 198일 단주 198일 시드니 정전 나 홀로 집에 방송 안함 캔버라 12월 기온 33도 삶이 너무 힘들때 지혜 힘들때 극복방법 멘털이 무너지다 멘탈이 무너지다 걱정이 나를 먹고 있을때 자기 관리론 죽을 만큼 힘들때 단주 197 6개월 지속 output이 말하다 input 증가 체중 10kg 금주 188 단주 188 단주 192일 삶에 도움이 되는 글 나홀로 캔버라 집에 캔버라 크리스마스 이브 금주 196 단주 196 삶은계란 감자 요거트 바나나 체중 78kg 금주 194 단주 194 종무식 맥주 라떼 종무식 단주 193일 금주 193일 호주 연말 휴가 호주캔버라 토요일 근무 낚시 취미 아침 뭉친근육 풀기 국민체조 잠 8시간40분 금주 172 단주 172일 타이거 새우 먹방 금주 173 단주 173 디저트 초콜릿 108배 끝 국민체조 금주 174 단주 174 30년 계획 금주 175 단주 175 시드니 여행 정보 미루는습관극복 단주 166일 금주 166일 호주 감성동 낚시 포기하는 습관 보쌈 막걸리 벌집 삼겹으로 보쌈 해 먹다 금주 165 단주 165 블로그 휴대폰 업로드 금주 164 단주 164 금주 좋은점 미니 키보드로 핸드폰에 글쓰기 핸드폰으로 티스토리 글올리기 회사 노트북 티스토리 막다 금주 163 단주 163 단주 6개월 수면 패턴이 매우 안정되다 수면이 안정되다 금주 162 단주 162일 워킹 프롬 홈 금주 161 단주 161 나도 모르게 튀어 나오는 체계적인 영어 표현 500번 영어 본문 따라 말하기 무의식이 반응할 때까지 듣기 bbc 6 minute english 공부 방법 호주 영어가 어려워요 영어 회화 잘 되는 공부 금주 160 단주 160 새로운 한 주 시작 주말 끝 알찬 평일 루틴 독서와 사색하는 일요일 금주 159 단주 159 꾸준함 재능 꾸준함 기질 나무 심는 사람 단주 158 금주 158 호주 부채살 가격 호주 과일가격 술장고 술진열대 bestore 금주 157 단주 157 점심 회식 적정 수면 체크 금주 156 단주 156 목디스트 예방 운동 금단현상 두통 금주 155일 단주 155일 저녁 루틴 안주와 인간관계 뉴 위시리스트 금주 154 단주 154 2만보 루틴화 걷기와 일일2식 금주후 5키로 체중 증가 단주 폭식 금주 153 단주 153 피쉬앤칩스 성대 금주 152일 단주 152일 6단계 180일 금주 no 소주 불금에 먹는 삼겹살 금주 150일 단주 150일 6단계 금주 목표 180일 금주 전략 꾸준한 금주 노력 5단계 단주목표 호주인에게 한국인 꼰대 상사 5단계 금주 150일 battle station setup 게임장비에서 포스팅하기 배틀 스테이션 한달 900만언 1대1 원어민 영어 금주 147일 단주 147일 쪼개기 신공으로 실행의 무게를 줄인다 3 week look ahead schedule. 파견지 복귀 금주 146 단주 146 캔버라 에어비앤비 숙소의 아쉬운 점 호주 파견지 복귀 금주145일 단주145일 휴가 2주간의 금주 파견지 출발 호주로 출발 금주 144일 단주 144일 속소 대포항 금주 143일 단주 143일 rainbow fountain in seoul 밥사기 금주142일 단주142일 휴가중 to-do list 휴가 중 wishlist 딸아이와 데이트 금주 141 단주 141 걷기 더쿠 금주 140 단주 140 아픈 가족 돌보미의 돌보미 아픈가족 지탱 금주 139 단주 139 군인들 외출 금주 137일 단주 137일 가족들과 교감 나누기 술 끊고 헤비급 체중으로 한국 휴가 7일 금주 136일 단주 136일 1일 2식 + 3만보 걷기 1% 일주일 평균3만보 금주 135일 단주 135일 가족들과 위시리스트 한국 휴가중 위시리스트 금주 134일 단주 134일 비오는날 한강걷기 금주 133일 단주133일 연결비행편 취소 한국행 휴가 금주 131일 단주 131일 2024년 wishlist 마무리 기내에서 몰입 연습 금주 129 단주 129 술이 떠난 빈자리 한국 휴가중 술자리 wishlist to do list refreshlist 금주 128 단주 128 한국 휴가 버킷리스트 금주 127일 단주 127일 파견 영어회화만 공부하다 영어가 늘다 금주 126일 단주 126일 학사주점 추억 비오는날 파전과 막걸리 금주 125일 단준 125일 주말 금주효과 주말 낮술금지 인삼차 불면 안삼차 부작용 금주 124 단주124 한국생각 부침개 막걸리 없는 파전 부추전 파전 애호박전 금주 123일 단주 123일 단주 잔치국수 금주 잔치국수 금주 초콜릿 금주 체중증가 단주 체중증가 금주 122일 단주 122일 미루는 습관 극복 procrestination 금주 121일 단주 121일 금단 뇌가 만든 허상 주중 술에 대한 갈망 4개월 단주 금주 120일차 단주 120일차 몰입 후회없는 삶 후회 없는 삶 단주 금주 120일 119일 금주 119일 단주 eight hour day 캔버라 labor day 캔버라 노동절 금주118 단주 118 하루2만보 아침점심루틴 호주 시차변경 금주117일 단주117일 금주 루틴 퀸즈랜드 파견 음주 인생후회 금주116일 단주116일 하고싶지 않은일 위시리스트 거꾸로 위시리스트 단주115일 금주115일 금주 무기력감 단주 무기력감 금단현상 번아웃 금주114 단주114 8시간 수면 7시간30분 수면 금주후 적적수면시간 금주113 단주113 금주120일 단주120일 금주후 수면점수80점 단주후 수면점수80점 금주 수면장애 단주 수면장애 술없는 시간 금주112 단주 112 2024년 3개월 남다 100일 금주 술생각 없음 단주111일 금주 111일 속초숙소예약 바다를 보고오다 4단계120일금주 금주110일 단주100 금주109 단주109 4단계금주 호주인 알콜중독 금주 108일 단주 108일 가진것에집중 단주 107 금주 107일 금단현상 짜증 금주 두통 금주 후유증 단주 후유증 금주 106일 단주 106일 금주 편안함 금주 105일 단주 105일 파견지에 홀로남아 술을 이기다 금주 104 새로운 한 주가 시작되다 금주 104일 단주 104일 금주 일요일 휴식 단주 새벽 깨어남 단주와 체중증가 단주와 초콜릿 금주 103일 단주 103일 캔버라 붕어빵 k-pop 캔버라 호주 캔버라 한국의 날 캔버라 korean day 금주 102일 단주 102일 단주 100일 신체적 변화 금주 100일 몸 변화 금주 졸리다 단주 졸음이 쏟아진다 금주 101 단주 101 금주 99일 단주 99일 목 당김 통증 맨솔레담 deep heat 금주 98 그리고 추석 금주 98 단주 98 술취하면 원어민 공부하는 꾸준곰탱 금주 97 단주 97일차 나에게 바다를 선물하다 장대 30센치 batemans bay 베이트만즈 베이 금주 96일차 단주 96일 이사 렌터카 사고 에어비앤비 이사 금주 95일 단주 95일차 뒤머리가 아파 술없는 불금 금주 94 단주 94 참으면 병 참으면 병된다 금주 93 단주 93 native 처럼 영어회화 영어로 현지인과 debate 호주 게약관리자와 대립 단주 92일 금주 92일차 소모적 감정 싸움 없어짐 4단계 단주 목표 금주 91일 단주 91일 금주 3개월 단주 3개월 가장 오랫동안 단주 매일술이야 소주각1병 금주 90일 주말 단주 월요일 우울감 단주 3단계 목표 단주 89일차 알쓰인생 단주 맑은 정신 금주 맑은정신 단주 88일 주말 금주 88일 단주 88일차 파견중 배탈 그 지역 약 구입 현지약 금주 87일 차 단주 87일 차 물갈이 정로환 감기는 비타민 c 1000mg 단주 86일차 천근만근 단주 86일차 단주 85일차 식중독 단주 85일차 몸살 단주 85일차 단주에 대한 마지막 육체 저항 단주 83일 차 감기 몸살 두통 설사 단주 83일차 몸살 10대를 위한 총균쇠 6 minute english shadowing 다는 83일 영어공부 6 minute english 단주 82일차 독서 영어공부 수면 부족과 두통 단주와 두통 단주 81일 두통 단주 후 토요일 보내기 금주 81일 두통 금주 81일 주말 금주 81일차 3단계 목표인 90일 단주 80일차 3단계 목표 d -10 금주 80 유혹에 흔들림 없다 음주 유혹 사라지다 단주 79일 심신 차분 단주 79일차 해외 파견 음주 해외 파견 생일 단주 78일차 생일 금주중 마음이 힘들 때 금주 그리고 미움받는 상황 단주 77일차 무엇인가 술을 부추긴다 단주 77일 단주 성공 몰입 그리고 금주 몰입과 단주 시원한 맥주 한 잔이 그리울 때 금주 단주 시원한 맥주 단주 76일 욕심 빼고 조금 행복하자 욕심 더하니 하루 망치다 3자 월척 전갱이 주말 바다 가다 단주 75일차 바다 여행 잠 보호막 주말 수면 리듬 기내식 체험 유튜버 동영상 술 생각 여행 주말 음주 갈망 단주 74일차 압도적 실력 3단계 단주 목표 90 술 없는 불금 금주 계속 인내력 테스트 단주 73일차 긍정적인 기운과 좋은 일이 생기다 금단 허상의 한계를 넘기다 금주 허상을 극복하다 단주 72일차 3단계 목표 90일 일이 잘 풀리기 시작하니 감사하다 주변에서 아주 좋은 밝은 기운의 일들이 생겨나다 힘이 두 배로 들다 단주 71일차 좋은 기운 수면에 인색한 직장인 수면 패턴 정상화 단주 70일차 밀도 있는 수면 금주 꾸준함 단주 3단계 90일 목표 주말 생활 리듬 깨지다 단주 69일차 방심 금물 단주 90일 3단계 목표 술 마시고 싶은 갈망이 만들어내는 허상에 대처 - 산책 108배 물 자주 마시기 단주 68일차 3단계 목표 90일 연속 단주 몰입과 낮잠이 획기적으로 스트레스를 줄여준다 몰입과 낮잠 단주 + 업무 스트레스 + 인간관계 갈등 상황이 한 번에 올 때 단주 67일차 선잠 또는 낮잠의 효능 짜증 컴퓨터를 리셋하듯 전원을 뽑아버리듯 휴식 짜증이 자주 난다 = 삶의 변화가 필요하다는 신호 = 지쳐있다 = 잘 쉬는 것이 필요하다. 금주 66일차 짜증이 폭발 단주 66일차 짜증이 머리 끝까지 경력사원 환영 회식 호주는 금주 실행하기 좋다 경력 입사 회식인데 주인공이 술안마셔 단주 65일차 경력 입사 직원과 회식 단주 그리고 음주를 하게 만드려는 허상들 단주 64일차 편두통 단주 64일차 7시간 30분 자다 단주 64일차 영어로만 소통하는 재미있는 하루 하루 종일 영어로만 말하다 단주 63일차 주말에만 술마시다 몰입연습 그리고 주중 단주 몰입을 연습하다 122일 간헐적 단주 달성 단주 62일차 단주 61일차 걱정과 음주 갈망 생각할 시간이 없을 정도로 바쁘게 보내면 된다 정과 음주에 대한 갈망을 동시에 해결할 수 있는 방법 걱정할 시간이 없다 캔버라 visa 검진센터 bupa tss 482 medical exam tss 비자 호주에서 medical exam tss 비자 호주에서 referral letter 음주와 자기연민 술을 마시지 않으니 생각 할 시간이 많아지다 간암말기로 운명 달리한 선배 그리고 나의 단주 첫날 시작 회사 선배님의 간암 투병 단주 60일차 달성 다시 불금 금주 59일차 모든 것이 잘 될 거야 걱정 하지 마 가짜 위기와 음주 욕구 상처가 되는 이메일과 술 욕구 상사의 비난과 술 단주 58일차 본사에서 온 압박 그리고 음주 욕구 가스라이팅극복 금단 현상 극복 잠 많이 자기 금주 부작용 두통 금주 부작용 소변 금주 부작용 불면증 단주 57일차 다시 안정화 뇌가 장난을 쳐서 주변 사람과 싸우게 되는 갈등 허상을 만들어 술 마시게 한다 술로 인한 뇌의 허상이 만들어낸 창작 활동 56일 단주 뇌가 만든 술마시기 위한 허상 금주 56일차 주변 사람과 갈등을 조심해라 단주 56일차 드디어 짜증 내다 수면도 가급적 7시간 이상 노 담배 + 노 음주 108배 절운동 + 하루 2만보 걷고 올해 찐 대사증후군 진입 작년 대사증후군 초기 (수축기 혈압 130대) 혈압이 140이 나오다 뇌가 술마시라고 계속 험한 상황을 만들다 단주 55일차 혈압이 140 체중꼼짝마 체중 통계 애플리케이션 단주 기록 앱 단주 3단계 목표 90일 단주 54일차 바다에 다녀오다 단주하면 물 많이 마시고 배변이 수월해짐 금주하면 수면 시간이 길어지고 일정 시간 기상 금주 후에 살이 찌다 금주 7주간의 신체적 변화 술 없이 주말 포도주 자리에 과자와 요리가 대신하다 단주 53일차 여덟 번째 맞는 술 없는 주말 한국 복귀 알아차림 "뇌가 술마시게 하려고 작정을 하고 있다 알아차림 '뇌가 나를 속이고 있다' 짜증과 화가 치밀어 올랐다 뇌가 술 마시게 하려 만든 허상 3일째 계속되는 선배의 도발적인 대화 술 당김 단주 52일차 술 허상을 누르다 무의미한 감정 싸움 그리고 술에 대한 갈망 금주 51일 하루 종일 짜증 결국 술 한잔 생각 단주 51일차 뇌가 만든 짜증의 허상 술이 주는 도파민이 그리워 뇌가 만들어 내는 허상에 가까운 갈들과 대립 싸우고 담배와 술을 다시 찾게 뇌가 자기를 속이는 것 상대방과 갈등을 조장하여 담배와 술을 마시게 유도하는 현상 연과 금주의 최대 금단현상이자 고비 단계 단주 50일차 짜증의 원인 뇌가 나로 하여금 담배나 술을 다시 시도하게 하려고 만들어낸 가짜 현상 금연 후 며칠 지나서 주위 상대방과 크게 싸운다 그리고 담배를 찾고 술은 다시 찾는다 금연 처럼 짜증으로 술을 다시 찾게된다 짜증스러운 이유는 지금 단주하고 있기 때문 단주 49일차 50일을 눈앞에 두다 걱정이 사라지면 음주 갈망도 완화된다 최악을 생각하는 순간 걱정이 사라지고 음주 갈망 조금 참아냈다고 방심하지 말자 가장 오랫동안 술을 연속해서 마시지 않은 기간 단주 48일차 방심하지 말고 자존감 강화하기 맛있는 요리로 자신을 대접 금주 중 오겹살 구이와 소주의 유혹 금주 47일 수면의 질은 아직도 미달 단주 47일차! 며칠인지 까먹다 ms project 기초공부 금주 후 7번째 토요일 일 조금 걷기 3만 보 단주 46일차 일곱 번째 술 없는 주말 술에 의존하지 않는 적정 수면 시간 건강한 몸을 가지기 위해서는 충분한 수면과 운동이 필수 정신(mental)이 붕괴되지 않고 견딜 수 있으려면 건강한 몸이 필요 단주 45일차 하루 종일 기분이 좋다 총 7가지 완료 그 중 단주가 가장 큰 의미 올해 wishlist 27가지 금주 44일차 여전히 들쑥날쑥한 잠자는 시간 단주 44일차 감사하다 점심 루틴 식후 30분 정도 abc 뉴스 청취하며 주변 산책 출근 후 30분 정도 현장 걷기 아침 점심 합쳐서 6000보 루틴 저녁 루틴으로 걷기 2만보 단주 43일차 안정화 단계 단주 집중도 단 음식 만성질환 단주의 이점 15 금주의 이점 15가지 단주 뇌속에 수액이 정상적으로 돌아 오는데 42일 단주 42일차 2단계 목표 끝 스트레스와 힘든 일을 술로 버티다 술마신 다음날 후회 술기운에 용감하게 저질러 버린다 술 자기연민 알코올리즘은 일종의 '병' 단주 41일차 단주 불면 증상과 두통 금주 중 술 마시는 꿈 술을 마시지 않기로 한 후 40일째 되는 날 을 안마셔서 머리가 좋아졌나 몰입(flow)하고 문제 해결 단주 40일차 2단계 목표 단주 40일차 단주 그리고 3만보 걷기 단주 39일 차 토요일 백종원 레시피 김치볶음밥과 바다새우 요리 토요일 금주 알차게 보내다 단주 39일차 술 없는 토요일 술 억지로 권하는 후진적 회식 문화 단주 38일차 회식 금주 38일째 금주 42일 쪼그라든 뇌가 정상 회복 2일 단주 금주 중인데 술 맘껏 마시는 꿈 단주 37일차 에너지 넘치다 맛난 음식과 달달한 초콜릿 금주 체중 증가 3 ~ 5kg 음주 없이 순수 수면 시간 찾기 단주 36일차 심신 안정 성공의 바탕에 충분한 수면이 있다 잘 자는 사람이 결국 성공한다 금주 후 정상 수면 시간 체크 점진적 수면 시간 늘이기 단주 35일 불면 증상 없음 단주 34일차 잠의 깊이 그리고 수면 시간 모두 정상 궤도로 복귀 금주 34일 수면 패턴 금주 깨지 않고 스트레이트로 7시간 20분 잠자다 단주 34일차 단주와 바다보기 스트레스 해소 물멍 때리기 금주와 바다 batehaven 바다 물멍 호주 바다 refresh 금주 33일 금주와 초콜릿 금주로 인한 스트레스 관리 캔버라 동쪽 바다 30000보 걷가 금주 32일차 이제 10일만 더 갈망을 초콜릿으로 보상하다 단주 31일 두통 사라지다 깨지 않고 소변도 보지 않고 잠 푹 자다 금주 31일 정상 수면 단주 31일차 통제되지 않으면 잠깐 멈춰도 좋다 불면 단주 새벽에 1시간 잠을 깨고 뒤척이다 42일 연속 단주 단주 30일 3번째 회식을 잘 참다 회식자리 술대신 스프라이트 불금과 주말 금주 단주 28일 완전 정상 수면 금주 28일 단주 28일차 불면 없이 잘 자다 수분 섭취 많이 하고 디톡스 하기 매일 2 차례 새벽에 일어나 소변 보다 1시간 30분 뒤척임 단주 27일차 수면 패턴이 망가지다 단주 26일차 잘 먹고 잘 자고 금주 단점 살쪄요 단주 장점 6가지 차 많이 마시고 수분 충분히 취하기 금주 기간 제독하기 배고픈 상태가 되면 쉽게 술의 유혹에 빠질 수 있다 단주 25일차 수면 부족 42일 단주 목표 회식에서 단주 성공 수면점수 77점 1시간 불면 단주 24일차 금주 23일차 단주 23일차 금단현상 불면 퇴근 후 집에서 일을 더하며 생긴 음주습관 술심으로 일하다 금주 불면증 개선됨 22일차 단주 22일차 다음 연속 금주 목표 42일 금주 후 불면 3주 연속 금주 단주 21일차 금주 20일 개운한 아침 20일 금주 몸이 느끼는 장점 금주 21일 단주 20일차 단주 19일차 잠이 안온다 금주로 인한 수면 부족 그리고 졸음 운전 금주 19일차 새벽에 깬다 금주 19일차 불면 철야근무 두통 단주 18일차 두통 불금 포도주 1병과 나홀로 집에 철야 근무와 술 꿈속에서 술을 즐기다 꿈에서 술마시다 금주 불면증이 사라지다 금주 16일 단주 16일차 깊은 수면 1분 새벽에 2번의 소변 금단 두통 불면 짜증 성격변화 과식 금주 15일 단주 15일차 단주 연소 15일 3주간의 금주 21일 단주 새벽에 잠을 깨서 다시 잠 못 드는 불면 금주 14일차 수면 간 기능 개선 수면 스트레스 줄이기 9시전후 잠자기 금주 새벽에 잠에서 깬다 단주 13일차 자기 비난 금주 금단현상 금주 명현현상 단주 12일 단주 결심 금주 중 술 약속 극복 금주 10일차 사업 마무리 단주 금단현상 단주 8일 단주 7일 영어회화가 늘었다 27배 절 방석 108배 27배씩 4번 나눠서 하기 108배 하기 싫을 때 극복하는 방법 후회 없는 금주 시도 술 끊기 결심 다이어트 3주차 퇴직 축하 잠과 스트레스 생활의 단순화 일찍 자니까 술 안마시게 되다 스트레스를 견디는 잠자기 비빔양념 비법양념 speak slowly 영어로 네이티브를 상대로 회의 주관하기 영어 표현 잘하기 수면과 정신 건강 갤럭시 와치 수면 점수 수면 점수 7시간 8시간 수면 6시간 수면 녹음 분량 입으로 소리내어 암기 30초 녹음 분량 반복 듣기 본 (script) 녹음파일 (mp3) 다운로드 bc 6 min 홈페이지 bbc 6 minute english로 영어 공부 호주 월급 루팡 호주 직원 이직 이직 signing 보너스 호주 직장 이직 호주 자회사 호주에서 개인기와 조직력 청바지 무릎 튀어나온 곳 물 뿌리고 기다리기 청바지 교훈 청바지 무릎 회복 수십만 번의 반복 무의식은 의식을 이긴다. 변화의 메카니즘 삼성생명 운세 서비스 7시간 이상 잠자기 바다보기 물멍 금연책 절주 단주 반포 벚꽃 부활절에 협력업체와 일하기 호주에서 2번의 부활절 실패는 여정의 장애물이 아닌 일부 실패는 함께 할 수 밖에 없는 여정의 동반자 ploymath 시간은 가장 중요한 자산 부자가 되기 위해 기억해야 할 20가지 걱정의 90% 사라지는 마법 데일카네기 자기 관리론 걱정 없애기 조직이 비대해질 때 커뮤니케이션 속도를 높이는 방법 여러번 시도할 수 있다면 실패에 대한 두려움이 줄어든다. 자발적 네크워크 구축 습관화 하면 스트레스는 기하급수적으로 줄어든다. 운의 영역 돌연변이 찾기 어려운 상황에서 성공사례 오디오북 활용 압도적 성과 압도적으로 많은 시도 반복훈련은 실력 성패는 운과 실력의 결함 뛰어난 보통 사람 밥 값을 내는 것이 버는 것이다 주어라 GIVER 6시 두번 목표 각인 돈의 본질 돈은 그 사람을 비추는 거울 돈은 신용을 가시화 경제적 자유를 얻는 구체적 루트 TSS 마지막 절차 호주에서 Police Check 하기 NPC(National Police Checks) 신청 절차 TSS Visa 108배 고혈압 충분히 자면 고혈압 개선 고혈압 개선 운동 대한민국 걷기 1% 대사증후군 고혈압 당뇨 비만 고지혈증 동맥경화 걷기 고혈압 초기 알찬 주말 보내기 4만보 걷기 부의 파이프라인 이자소득 반복해서 질문하자 '그래서 그다음은 어떻게 되나?' 그래서 그 다음은 어떻게 되는데? 좌절해도 망하지 않는법 회사 경비 4만보 무료 범죄경력 증명서 영문 혼인관계 증명서 무료 TSS 준비 서류 subclass 482 목디스트 감사의 치유력 자존감 회복 감사일기 렌터카 3자 보험 환급액 손해 렌터카 3자 보험 가입 해외 렌터카 보험 가입 렌터카 full cover 보험 호주 렌터카 보험 렌터카 사고 3자보험 k 컬처 지속 가능한 건강관리 밥사기의 중요성 김승호 회장님 밥값 내는것이 버는것이다 생각의 비밀 Giver 자청 역행자 밥사기 밥사기 성공 불면증 개선 방법 2024 Wish 독서 51권 아듀 2023 뇌 자동화 RentalCover.com 보험 렌터카 사고 보험처리 호주 렌터카 사고처리 몰입 통합본 나의 하루는 세번 시작된다 돈의 그릇 역행자 돈의 시나리오 왜 일하는가? 트랜드 2024 수퍼노멀 부의 추월차선 언스크립티드 다시 읽고 싶은 책 독서 100권 하기 2024년 wishlist 책 50권 읽기 50권 책읽기 일평균 2만보 일일3만보 한 해 미믈; 호주 접촉 사고 제일 먼저 할일 렌터카 접촉 사고 보험 처리 호주 경찰서 신고 호주 렌터카 사고 신고 호주 사고 신고 호주 교통사고 경찰서 신고 호주 교통사고 처리 호주 접촉사고 제품사고 신속 발주 처리 하역사고 운송사고 영어회화 능력 향상 6ME 암기 1년에 독서 50권 출장 기간 독서 출장 중 영어 공부 해외 출장 연장 애들레이드 소고기 맛집 Holiday Inn 편의 시설 홀리데이인 애들레이드 Holiday Inn Express 숙박 애들레이드 출장 속초 2박3일 6ME 영어회화 공부 토익 LC 만점 토익 880 화장실있는 버스 캔버라 머레이 정류장 Murrays 저렴한 시드니행 버스편 캔버라 시드니 버스 호주 에어비앤비 장단점 캔버라 애비뉴 호텔 캔버라 저렴한 숙소 Airbnb 캔버라 호주 에어비앤비 역행자(확장판) 무인반납기 탈모약 효과 사진 종로5가 탈모인의 성지 모모페시아 월요병 완화 월요병 덜 힘들게 독서 50권 영어 듣기 말하기 10000시간 공부 동작도서관 정기휴무 퓨처셀프 Subclass 482 Visa 군인 아들 휴가 Wishlist 호주 파견 귀국 막걸리와 파전 6일연휴 108배 술깨기 국민체조 스트레칭 국민체조 목운동 통증 완화 체조 2회 연속 효과 아치 체조 2회 연속 몰입 연습과 절주 3만보 걷기 밀리의 서재 독서 파견 근무 올해 목표 파견 근무 규칙인 생활 막연히 부지런히 열심히 살기 목적 지향적 삶 나폴레인 힐 몰입과 절주 몰입연습과 생활의 변화 몰입연습과 음주 나만의 술깨는 방법 음주측정기 통과 술 냄새 없애기 대한항공 라운진 순대 두부김치 콩나물 김치국 대한항공 라운지 요리 휴가 기간 인천국제공항 대한항공 라운지 입대 전야 아들의 군 입대 소금물 잇몸 마사지 소금물 500 cc 잇몸이 무었어요 계획과 실행 가치있는 하루 슬로 싱킹 몰입과 잡념 그리고 조급함 몰입을 방해하는 것들 몰입이 깨집니다. 알람없이 5시전 기상 몰입과 술 긍정적 몰입 수동적 몰입 몰입 2주차 평일 몰입 연휴 몰입 후 생각 더하기 어떻게 하면 후회 없는 삶을 살 수 있을까 역행자 확장판 몰입 동안 변화 어떻게 하면 후회 없는 삶을 살 수 있을까? 몰입 체험 후회하지 않기 위해 해야 할 일 수면문제 적정 수면 효과 잠에 대한 생각 캔버라 토요일 새우 된장찌게 쌀국수 비빔면 스트레스 덜 받고 일하기 목표 잘게 쪼개기 부산송정해수욕장 미국인과 호주인을 상대로 미팅을 주도하다 시애틀에서 온 지원군 호주 40불대 이발 캔버라 센터 Dapper 호주 저렴한 이발소 호주 이발 금액 호주 현지 이발 낚시 생선 요리 낚시 면허 피싱 라이슨스 Stress Free Zone 원망하는 마음을 멈추면 스트레스가 사라진다 비난을 멈춘다 스트레스가 사라지다 마음의 상처 치유 내가 느낀 국민체조 효과 스트레칭 대신 체조 호주 현지 45일 영어공부 45일 영어공부 시간 호주 45일 영어로 꿈꾸다 호주에 파견 온 후배 영어 역량 영어로 거침없이 전화 한국인 없이 보낸 파견 40일 호주 40일 영어 1000문장 암기 호주 실전영어 영어로 화상회의 영어가 늘었다 스트레스로 머리가 빠져요 탈모인 성지 4만 보 걷기 1년 50권 독서 걸으면서 독서 이스터 휴일 프리티 포인트 베이 션사인 베이 베이트 헤이븐 캔버라 해변 괴로운 기억 극복 억울한 책임 힘들었던 경험 양질의 수면 혼자만의 파티 3만 보 걷기 걸으며 공부 호주 부활절 전날 근무 호주 파견 3주 무기력 극복 캔버라 무지개 오디오북 들으며 걷기 집에서 걷기 비 오는 날 걷기 화이트 카드 어플라이 방법 White Care 내 행복 위시 리스트 행복 위시 리스트 캔버라에서 짬낚시 캔버라 감성돔 캔버라 호수 걷기 캔버라 저녁 루틴 파견지 두 번째 주말 영어회의 극복 걷기 루틴 첫 감성돔 스트레스와 낚시 물롱글로강 호주 주차비 캔버라 이마트 파견지 걷기 루틴 호주에서 걷기 파견지에서 3만보 미루는 죄책감 해결 잘게 쪼개기 위기 벗어나기 경험 당혹스러울 때 호주 ASBESTOS 교육 호주 White Card 호주 도착 짐 검사 인천 시드니 캔버라 이동 해외 파견 첫날 캔버라 도착 라운지 메뉴 대항항공 라운진 호주에서 걷기 루틴 해외 파견 준비물 안하면 낭패 비자 검진 working from home 최적 수면시간 찾는법 좋은 아빠 비법 추억 공유 완도언 러닝머신 맛있는 녀석들 헤커스톡 걸으며 동시에 하는 활동 자전거 가족 걸음수 빚 갚기 삼일절 걷기 호주 Visa 세브란스 비자검진센터 비자 신체 검사 지하철역 걷기 짬 걷기 루틴 회복 멜버른 시드니 인천 대한항공 멜버른 시드니 인천 시드니 입국 멜버른 Pub 멜버른 일출 호주 입국 심사 시드니 경유 호줓 출장 호주출장 소음해결 삐익 소리 걷기 편한 운동화 체중 감량 방법 나누어 하기 마감일 지키기 미루지 않는 비법 루틴이 무너질 때 사수 방법 비자검진 일정차질 파견준비 subclass 400 Working Visa 이용 정보 선한 친구 응글실 매일 걷는자 부자 부자 공통점 성공의 궤적