미루는 습관 썸네일형 리스트형 [단주 247] 쉽게 실행력을 높이는 방법 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다.오늘은 2월 13일 목요일입니다. 저는 호주 파견생활을 마치고 이제 한국에 귀국해서 가족들과 휴가기간을 즐겁게 보내고 있습니다. 매우 행복한 시간입니다 매번 아내가 해주는 맛있는 요리에 다이어트 기간이지만 체중이 역성장하고 있는데도 즐겁기만 하군요. 그동안 고생한 남편이자 아빠 배려해 준 가족들의 따뜻한 마음을 감사함으로 갈무리하고 이제 다시 정상적인 한국에서의 직장인으로 돌아가려 합니다.귀국하고 여러 가지 처리할 일들이 있었는데 중요한 일은 거의 다 했다고 생각하는데 몇 가지 해야 할 일을 미루고 있는 저를 보면서 편안함에 금방 익숙해지는 인간의 본성은 언제든 내가 방심한 순간에 다시 고개를 들고 올라온다는 생각을 해봅니다. 예전에 저라면 자책하고 빨리 느슨함을 바로잡고 미루.. 더보기 단주 121일차, 미루는 습관에 대하여 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 술을 멀리한지 이제 121일이 됐습니다. 아침에 일정표 메모할 때 칭찬노트란에 '단주 121일'이라고 작성하고는 하루 종일 잊어버리고 있다가 포스팅하는 시간이 되면 '아! 오늘이 121일 됐구나' 하고 생각을 합니다. 그 외 시간은 술에 대한 생각이나 갈망 같은 거 전혀 없습니다. 굉장히 마음은 자유롭습니다. 오늘 일을 하다가 오랫동안 약속을 지키지 못한 일에 대해서 이전에 약속했던 호주인 친구에게 예정된 일정보다 뒤 늦게 처리를 했고, 그 친구에게 알려주느냐 마느냐에 대해 고민을 잠깐 했습니다. 안 알려줘도 되지만 공유하면 늦게 처리했다고 비난받을까 봐 한참을 고민하다가 늦었지만 약속은 지키게 됐으며 그다음으로 무엇을 할 계획이란 것을 정리해서 알려줬습니다. Procre.. 더보기 여유가 주는 의미 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 오늘은 여유가 주는 의미에 대해 잠깐 얘기 나누고 싶습니다. 스트레스 없는 건강한 삶 또는 스트레스를 이겨내는 회복력 강한 삶을 살고 싶어서 살면서 스트레스를 어떻게 극복할까 자주 생각하곤 합니다. 앞서 포스팅한 글에서 보시면 저는 걷기를 무척 좋아하고 바다에서 물멍 때리기, 낚시와 캠핑도 좋아합니다. 이전에 108배 절운동, 명상도 했었고 나름 제 생각에는 제법 깊이 있게까지 진도도 빼보기도 했습니다. 그리고 빼놓을 수 없는 또 하나의 화두는 '잠'이었습니다. 어떤 일에 스트레스를 받을 때를 떠 올려 보면 약속한 일정을 지키지 못해 또는 그 일정을 지키기 위해 무리해서 일을 처리해야 할 때입니다. 예를 들면 계약을 했는데 일정을 지키지 못해 상대방이 입은 피해를 보상하게 되.. 더보기 미루는 습관 고치는 비법 (feat 금요일 포도주 한 잔) 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 금요일이라 마음도 가볍고 일 마치고 저녁에 포도주 한잔할 수 있어서 행복한 하루입니다. 오늘은 호주 출장준비를 위해 퇴근시간 이후 1시간 조금 넘게 야근을 했습니다. 저녁시간 걷기 루틴을 지키기 위해 급하게 일을 마치기는 했는데 한강을 걸어서 집에 도착하면 블로그에 글을 써야 할 시간이 부족할 것 같아서 최대한 빨리 갈 수 있는 단축코스로 9호선 동작역으로 향했습니다. 낮 시간에 많이 걸어서 18,000보를 조금 넘는 걸음 수가 쌓였고 오늘은 급한 마음에 빠른 걸음으로 1층 역사를 왕복했습니다. 8시 20분경 28,000보를 넘어서면서 나머지 30,000보까지는 이마트에브리데이 들려서 포도주 1병 사고 아파트까지 걸으면 채워질 것으로 예상하고 집까지 도착했는데 딱 30,071.. 더보기 이전 1 다음