독서 썸네일형 리스트형 단주 105일 차 다시금 편안함을 느끼며 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 금주 105일 차입니다. 한동안 괴롭히던 뒷목 통증이 거의 사라졌습니다. 금단 현상처럼 몸에 붙어서 무척 나를 괴롭혔는데 오늘 저녁이 되고서야 통증은 거의 사라지고 편안함이 어깨 위로 자리 잡습니다. 오랜만에 느끼는 무덤덤한 그렇지만 피곤하거나 힘듦이 없는 편안함입니다. 술을 안 마시면서 뭐 거창하게 이룬 것이 있는 것은 아니고 하루하루 음주로부터 자유로는 삶의 날들을 더하면서 생활의 자유도가 늘었다고 해야 할까요. 예전에는 금요일 되면 와인 한 잔으로 이번주의 피로를 완전히 녹여버려야지 하고 생각했다면 이제는 금요일도 책 읽고 산책하고 영어 공부하는 그냥 평범한 일상의 하루이고 술을 마시지 않으니 토요일 늦잠 자서 아침을 다 낭비하는 일상이 주말 루틴에서 사라졌습니다. 주변.. 더보기 단주 78일차 생일이네요 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 금주 시작한 지 78일 차이고 오늘은 제 생일입니다. 호주에서 두 번째 맞이하는 생일인데 덤덤하네요. 아침에 가족들에게 카카오톡으로 생일축하 메시지 받고 그냥 조용히 넘기려던 생각을 접고 가볍게 자축 파티를 준비했습니다. 제가 좋은 하는 초콜릿 케이크을 하나사고, 미역국 밀키트 준비하고 있는 반찬들과 간단히 준비한 side dish로 혼자만의 생일 파티를 했습니다. 물론 유뷰브 조회해서 생일축하 노래 틀어놓고 식사하고 케익 잘라먹고 그렇게 저녁시간을 보냈습니다. 예전 같았으면 레드와인 한 병 준비하고 필렛 스테이크 구워서 자축하며 취기 돌 때까지 즐겼을 텐데 이제는 술 마신다는 생각은 거의 하지 않습니다. 잠깐 와인 한 잔 떠 올리기는 했습니다. 해외에서 파견 생활을 하다 보.. 더보기 생각의 비밀 내 생각대로 요약 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 김승호 회장님의 생각의 비밀에 대한 요약입니다. 1. 목표를 써서 매일 잘 보이는 곳에서 각인시킨다. - 목표를 100번씩 상상하고, 100번씩 글로 쓰고, 100번씩 외쳐라 ※ 힘들 때마다 반복한다. ( 인식 → 시도 → 인식 → 시도) 명함 뒷면에 하고 싶은 것 적고 아침마다 읽어라. 될 때까지 들여다 보라 2. 성공자의 88%가 독서한다. 3. 6시를 두 번 만난다. 스타벅스 하워드 슐츠, 디즈니 로버트 아이거, 애플 팀쿡 4:30 a.m 기상 트위터 공동 창업자 잭도시 5시 반 기상 4. 얻고자 한다면 주어라 (GIVER) 사업성공 = 신용을 주고 블로거, 유튜버 = 구독자가 원하는 가치를 주고 공부성공 = 시간과 잠 ※ 밥 값을 내는 것이 버는 것이다. "일곱 번쯤 .. 더보기 올해 목표 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 벌써 12월 7일이네요.한 해를 마무리하는 시점에 호주에 출장으로 왔다가 파견으로 눌러앉아 버렸습니다. 한국에 연락하니 송년회 하느라 12월 말까지 약속이 잡히지 않은 날이 없다는 인기 많은 후배도 있네요. 다들 바쁘겠지만 뒤돌아서 지난 일 년의 흔적을 되짚어 보는 소중한 시간도 꼭 가지시기를 바랍니다. 여러분들의 2023년은 어떠셨나요? 올해 생각한 목표는 이루셨나요? 저는 올 한 해를 자신 있게 나름 알차게 보내고 있다고 생각합니다. 예년과 비교해 술도 많이 줄였고 작년부터 다시 찾게 된 책 읽는 즐거움으로 독서도 충실하게 하고 있습니다. 연초에 프린트해 둔 Happy Wishlist 항목이 총 24가지가 있는데요. 물론 올해 안에 다하고 싶은 Wishlist는 아닙니다만.. 더보기 이전 1 다음