단주 23일차 금단현상 불면 썸네일형 리스트형 단주 23일차 아직도 금단 현상인가? 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 단주 23일 차입니다. 이틀 전 잠을 잘 잤다고 글을 올렸는데 어제는 침대에서 거의 1시간을 뒤척이다 잠이 들었습니다. 분명한 것은 아직 금단 현상 같은 후유증이 좀 남아있고 여전히 수면에 영향을 미치고 있다는 사실입니다. 물론 낮에 자주 마시던 커피도 조금 줄였습니다 혹시 카페인 영향으로 인한 수면 방해 효과 일 수도 있어서 커피도 반감기를 고려해서 오후에는 마시지 않고 있습니다. 또 한 가지 도전이 다가오고 있는데 그것은 내일 저녁 회식이 잡혀있고 파견 인원이 얼마 없어서 피할 수 없는 회식이라는 점입니다. 물론 양해를 구하고 스프라이트 같은 음료로 대체해 회식을 지혜롭게 넘겨보려 합니다. 후배 한 명이 술을 무척 즐겨하는 친구가 있는데 내일 그 친구의 강력한 음주 권유를.. 더보기 이전 1 다음