술없는 시간 썸네일형 리스트형 단주 112일차 수면 점수가 80점이다 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 금주 112일째입니다. 일 때문에 스트레스를 받으면서도 술로부터 자유로워지기 위해 노력합니다. 이제는 그 노력이 자연스러워졌고 스트레스를 다른 방법으로 극복하기 위해 걷기도 많이 하고, 108배 절 운동하고, 잠도 최소한 7시간 이상으로 가급적 많이 자려고 노력하고 맛있는 음식이 있다면 그냥 즐기면서 체중 관리보다는 우선 스트레스 지수를 내리는데 집중하고 있습니다.,장점은 음주에 대한 갈망 없이 하루를 맑은 정신으로 보낼 수 있고, 잠을 충분히 자니까 덜 피곤하고, 술에 취하지 않은 시간이 고스란히 남아 있으니 그만큼 여유 시간에 독서와 같은 가치 있는 일에 투자를 할 수 있다는 것이고, 단점은 체중이 불어나고 있습니다. 체중계가 없어서 잘 모르겠으나 대략 7 ~ 10kg 정.. 더보기 이전 1 다음