스트레스 극복 썸네일형 리스트형 스트레스 극복과 맛있는 요리 안녕하세요 꾸준곰탱입니다. 오늘은 호주 이스터 휴일 첫날입니다. 평소 보다 조금 더 자고 일어나 스트레칭 후 걷기 시작했습니다. 비가 많이 와서 밖에 나가지 못하고 집에서 걷기 신공으로 유튜브 500 문장 영어를 틀어 놓고 실내를 왔다 갔다 걸었습니다. 한국 본사와 회의가 있어서 짧게 화상회의를 하고 집을 나와 호주 한국마트인 Bestore Asian Supermarket으로 향했습니다. Bestore는 거의 한국마트라고 생각하는 게 맞을 것 같습니다. 아이스크림까지 한국에서 구입할 수 있는 거의 모든 식자재들이 완비되어 있는 것 같습니다. 개인적인 생각하는 캔버라 최고의 한국 식자재 슈퍼마켓입니다. 규모는 한국의 일반 이마트 Everyday 정도입니다. 혼자 먹을 식자재지만 오늘은 밀키트와 고기를 20.. 더보기 여유가 주는 의미 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 오늘은 여유가 주는 의미에 대해 잠깐 얘기 나누고 싶습니다. 스트레스 없는 건강한 삶 또는 스트레스를 이겨내는 회복력 강한 삶을 살고 싶어서 살면서 스트레스를 어떻게 극복할까 자주 생각하곤 합니다. 앞서 포스팅한 글에서 보시면 저는 걷기를 무척 좋아하고 바다에서 물멍 때리기, 낚시와 캠핑도 좋아합니다. 이전에 108배 절운동, 명상도 했었고 나름 제 생각에는 제법 깊이 있게까지 진도도 빼보기도 했습니다. 그리고 빼놓을 수 없는 또 하나의 화두는 '잠'이었습니다. 어떤 일에 스트레스를 받을 때를 떠 올려 보면 약속한 일정을 지키지 못해 또는 그 일정을 지키기 위해 무리해서 일을 처리해야 할 때입니다. 예를 들면 계약을 했는데 일정을 지키지 못해 상대방이 입은 피해를 보상하게 되.. 더보기 이전 1 다음