여유가 주는 의미

안녕하세요. 꾸준곰탱입니다.

 

오늘은 여유가 주는 의미에 대해 잠깐 얘기 나누고 싶습니다. 스트레스 없는 건강한 삶 또는 스트레스를 이겨내는 회복력 강한 삶을 살고 싶어서 살면서 스트레스를 어떻게 극복할까 자주 생각하곤 합니다. 앞서 포스팅한 글에서 보시면 저는 걷기를 무척 좋아하고 바다에서 물멍 때리기, 낚시와 캠핑도 좋아합니다. 이전에 108배 절운동, 명상도 했었고 나름 제 생각에는 제법 깊이 있게까지 진도도 빼보기도 했습니다. 그리고 빼놓을 수 없는 또 하나의 화두는 '잠'이었습니다.

 

어떤 일에 스트레스를 받을 때를 떠 올려 보면 약속한 일정을 지키지 못해 또는 그 일정을 지키기 위해 무리해서 일을 처리해야 할 때입니다. 예를 들면 계약을 했는데 일정을 지키지 못해 상대방이 입은 피해를 보상하게 되는 상황 같이 그 상황을 피하려 시간에 쫓기며 일하는 경우가 있습니다. 처음 시작할 때 다소 여유가 있을 때 조금씩 더 해두면 편안한 마음으로 끝낼 수 있는 일을 앞에서는 시간 낭비를 하고선 뒤에서는 약속한 일정을 지키지 못해 쩔쩔매며 무거운 마음으로 힘겹게 달려가는 경우가 바로 스트레스 구덩이입니다.

 

약 10년 전에 그런 힘든 경우를 겪었고 그때 당시는 어떻게든 해결하기 위해 고민하느라 얼굴에 웃음 끼라고 찾아볼 수 없었던 항상 우울해 보이는 모습으로 살았던 것 같습니다. 그 당시 시작한 것이 108배와 명상이었고 법륜스님의 '즉문즉설'를 모두 프린트해서 자주 자주 읽어 보고 했습니다. 버텨내는 힘이 되었습니다. 그때 정말 혼자서 많이 되뇌던 말이 '이 또한 지나가리라'였습니다.

 

지금도 상황은 다르지 않게 유사한 일을 하고 직장일로 비슷한 상황의 원인을 인해 스트레스를 받습니다. 그래도 몇 차례 경험하고 버텨내 보니 지금은 그래도 버틸만하고 가끔은 이겨낼 수도 있다고 확신하고 있습니다.

 

살면서 생각해 본 스트레스의 원인 중 큰 덩어리 하나가 회사 일이든 개인사이든 미루는 것으로 인해 종착점 직전에 가서 시간 부족이 만들어 낸 불씨를 끄려고 잠까지 아끼며 원하는 않는 에너지를 더 쓰고 심지어는 주변으로부터 비난까지 받아야 한다는 것이었습니다.  그래서 저는 미루는 습관을 먼저 해결했습니다. (아래 Link 참조)

미루는 습관 고치는 법

미루는 습관 고치는 비법 (feat 금요일 포도주 한 잔)

 

그다음으로 내가 할 수 있는 일은 제 때 해결해 나가고 있는데, 그래도 남으로 인해 피할 수 없는 스트레스 상황이 생기는 경우 그 시간과 공간을 분리하여 나만의 여유를 느낄 수 있는 공간과 시간을 만들면 스트레스를 완화하고 나아가 회복하고 극복할 수 있습니다. 저는 그것들 모두를 종합하여 한마디로 그것이 '여유'라고 생각합니다. 걷기, 바다, 물멍, 낚시, 캠핑, 108배,  명상 그리고 잠까지 이 모든 것을 대표하는 것이 여유라고 생각합니다.

 

그래서 여유가 제게 주는 진정한 의미는 스트레스를 극복하는데 큰 힘이 되는 도구(tool)이라는 말씀드리고 싶습니다.

 

오늘도 포스팅한 글과 함께 해 주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되시기 바랍니다.