단주 28일차 불면 없이 잘 자다 썸네일형 리스트형 단주 28일차 불면 없이 잘 자다 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 어제 불면 증상이 없이 잘 잤습니다. 7시간 10분 잤고 갤럭시 와치 수면 점수는 75점입니다. 물론 새벽에 한 번 잠이 깨서 소변하고 다시 잤는데 금방 잠들어서 특별한 임팩트는 없었습니다. 오후 약간 피곤한 기분이 잠깐 있었지만 30분 걷기로 정신 차리고 열심히 일과 마무리하고 집에 퇴근해서 조금 더 일할 정도로 하루 빡세게 보냈습니다. 기분이 좋습니다. 힘들지 않아서 좋고 그동안 괴롭히던 불면증 증상도 완전히 없어진 것은 아니지만 많이 완화되어 깊은 잠도 취할 수 있었고 7시간 이상 잠을 잤기 때문에 낮에 피곤해하거나 일하면서 효율이 떨어지는 현상은 없었습니다. 지금 현지 시간 저녁 9시인데 체력적으로 힘들지 않고 피곤하지도 않습니다. 이렇게 잠을 자는 날이 올 것이라는 .. 더보기 이전 1 다음