새벽에 1시간 잠을 깨고 뒤척이다 썸네일형 리스트형 단주 30일차 참 잘했다 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 단주 30일 차 저녁입니다. 어제 금주를 시작한 이후 3번째 회식이 있었는데요. 자연스럽게 술 마시지 않았고 회식자리 어색함 없이 잘 끝냈습니다. 이제 30일을 넘겼고 조금만 더 단주를 지속한다면 목표했던 2단계 42일 연속 단주도 문제없이 할 수 있다고 자신감이 생겼습니다. 금주한 것이 많이 힘들지는 않습니다만 한 가지 아주 천천히 정상으로 돌아오고 있는 수면 패턴 때문에 약간 어려움이 있습니다. 어제도 오늘도 7시간 20분 이상 침대에 있었는데 실제 새벽에 깨서 잠이 들지 않았는지 와치에 기록된 수면 시간은 6시간 10분 남짓 합니다. 분명 잠자리에 든 시간 기록이 있어서 졸리지 않은 정도로 수면을 취했지만 새벽에 잠에서 깨서 1시간 정도 뒤척인 것으로 기록되어 있습니다... 더보기 이전 1 다음