단주 초콜릿 썸네일형 리스트형 단주 153일, 이제 원래 체중으로 간다 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 단주 후 폭식저는 단주를 시작한 지 153일 된 직장인이고 이제 180일 단주를 위해 열심히 술 안 마시기에 매진하고 있습니다. 단주를 하고 나서 생각 습관이 크게 두 가지가 있습니다. 단주 후 공백 때 술 생각이 날 수 있기 때문에 뭔가 음식이 당기면 가급적 배부르게 먹고 술 생각을 잊곤 했습니다. 지금은 폭식까지는 아니지만 식사량이 매우 많아졌어요. 단주 후 초콜릿금주 시작하고 나서 생긴 또 하나의 습관은 초콜릿을 먹는 건데요. 저는 해외 출장 다녀오면 애들에게 초콜릿을 선물하기는 했어도 제가 직접 먹지는 않았습니다. 그래서 술을 끊고 초콜릿을 먹는 자신을 보면서 신기하기도 하고 이상하기도 합니다. 어제도 탐탐이라는 초코 비스킷을 2개나 먹었는데 오늘은 코끼리 모양으로 생.. 더보기 단주 122일, 체중 변화 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 단주 시작한 지 122일째입니다. 금주하기 전에도 한국에서 보다 이곳 호주에서 식사량이 좀 많기는 했습니다. 체중이 3 ~ 5kg 정도 늘었는데요. 술을 마시지 않으면서 조금 더 많이 먹게 됐습니다. 이유는 잘 모르겠으나 포만감이 술에 대한 갈망을 감소시킨다는 얘기를 우연히 유튜브를 통해 보게 됐습니다. 제 경험으로는 사실이라고 생각합니다. 이전에는 먹지 않았던 초콜릿을 3가지 종류씩 사다 놓고 먹기 시작했습니다. 금주 시작한 후로 호주에서 판매하는 초콜릿 종류 20% 정도는 맛을 다 본 것 같습니다. 덕분에 추가로 체중이 3 ~ 5kg 늘어난것으로 느끼고 있고 실제로 아랫배가 못 봐줄 정도로 튀어나온 것이 딱 TV에서 작은 병맥주 하나들고 배는 산만큼 튀어 나온 50대 중 .. 더보기 이전 1 다음