스트레스 완화 썸네일형 리스트형 참지만 말고 스트레스 완화 방법 찾기 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 제 닉네임이 곰탱이입니다. 제가 생각해도 아주 잘 참아내고 어려운 상황도 "인내"를 무기로 그렇게 극복해 냅니다. 그러다 보니 술과 담배를 많이 하는 편이었습니다. 그런데 10년 정도 전에 생활에 변화를 주고 싶었습니다. 더 정확하게 표현한다면 변화된 삶을 살아보고 싶었습니다. 그런데 스트레스를 술과 담배로 버텨내는 제가 한 번에 두 가지 모두를 멈출 수가 없어서 우선 금연 시도를 먼저 하게 됐습니다. 왜 인지 알 수는 없지만 오래전부터 담배는 언제 가는 멈춰야 한다는 생각을 가지고 있었고 만으로 45세 이전에는 끊어야겠다는 목표가 생겼습니다. 그동안 20대 말 한 번 금연을 시도하여 7년간 담배를 피우지 않다가 다시 흡연을 시작하고 액상 담배와 금연 껌에 도움을 받아 흡연량.. 더보기 두 번의 1,000배 경험 이야기 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 일전에 108배 절 운동에 대한 글을 포스팅한 적이 있습니다. 절은 동을 시작한 것은 일 때문에 받는 스트레스를 조금 완화하고 운동도 할 수 있는 이유 때문에 시작했었습니다. 절 방석도 사고 가족들 모두 하기도 했는데 결국 마지막에는 저 혼자 계속하게 됐습니다. 2012년 6월에 해외근무를 마치고 한국으로 복귀했는데 제가 실무 책임자로서 해결해야 할 큰 문제가 있었습니다. 거의 2년을 풀지 못하고 상대편 회사와 협상을 거듭하고 있었고 그렇게 2년 가까이를 하고 나니 심신이 많이 지쳤었습니다. 아마도 제가 108배를 하게 된 이유는 그 당시 제 몸과 마음이 스스로 힘든 상황을 어떻게든 완화시켜 보려고 그 해법을 찾지 않았을까 생각합니다. 다행히 108배 절운동은 효과가 많이 있.. 더보기 이전 1 다음