자존감 썸네일형 리스트형 단주 202일, 연말에 감사일기 정산하기 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다.오늘은 2024년 12월 30일 월요일이고, 제가 술을 끊은 지 202일이 되는 날입니다. 이곳 호주 캔버라는 연말 휴일로 출근하지 않습니다. 그래서 저는 휴일을 이용해 여러 가지 연말에 해야 할 리스트를 정리하고 있습니다. 연휴가 있으니 감사하게도 이렇게 여유롭게 한 해를 정리하게 됐습니다.오늘은 '감사일기'에 대해서 잠깐 여러분과 제 경험을 나눠보고자 합니다. 저는 2년 조금 넘게 '감사일기'를 작성하고 있습니다. 그냥 감사한 사항을 한 줄씩 작은 노트에 작성하는 것이고 날짜와 요일 그리고 오른쪽란에 감사한 일 세 가지 작성하는 것으로 시작했었습니다. 왜 감사일기를 작성하게 됐느냐면요? 약 3년 전에 일인데 회사일과 개인적인 문제가 겹쳐서 무척 힘든 일상을 보낼 때 시작하게.. 더보기 자존감 회복 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 김주환 교수님의 회복 탄력성에 대한 강의나 책을 접하신 적이 있으신가요? 거듭된 실패로 인해 상사 또는 주변에서 비난과 질책으로 자존감이 바닥으로 떨어질 경우 그냥 주저앉아 버리는 사람들이 있습니다. 김주환 교수님의 회복 탄력성이란 어떠한 실패에도 두려워하지 않는 마음의 근력이라고 하십니다. Shock 또는 Stress로 인한 실패로 90%이상이 재기하지 못하고 주저 앉습니다. 이때 조금씩 회복하여 일어서고 다시 조금더 회복하여 일어서고 하는 궤적이 마치 영어 알파벳 삐딱한 M자 같다고 합니다. 이 M자 궤적으로 회복하는 사람은 실패를 두려워 하지 않고 끊임없이 성장하는 사람입니다. 교수님은 누구나 시련과 역경을 겪는다 그러나 받아 드려야 하고 그럼에도 불구하고 탱탱한 공처럼.. 더보기 이전 1 다음