안녕하세요. 호주 캔버라 출장 와있는 꾸준곰탱입니다. 오늘은 2025년 6월 8일 일요일이고 진행 중인 일일 2식 다이어트 24주 결과 공유 드리는 날입니다.
호텔방에 체중계가 없어서 궁리 끝에 매일아침 잠잘 때 입는 추리닝 차림으로 피트니스센터에 내려가서 체중만 확인하고 나옵니다.
해외 출장 중이지만 일일 2식은 반드시 지키려고 노력하고 있습니다. 다만 저녁에 가끔씩은 과식을 하게 되는 것이 문제입니다. 그래도 매우 열심히 자중하고 있고 그만큼 체중 증가는 없어서 다행입니다.
24주 차 일일 2식 결과입니다. (6일은 하루 빼먹었습니다.)
7일간 평균 체중 : 70.3 kg
최소 : 69.3 kg
최대 : 70.8 kg
지난 12월 22일 시작한 이후 78.1 kg에서 약 7.8 kg 감량했습니다. 출장 중이지만 지난 3주간의 노력으로 평균 체중 변화는 거의 없습니다.
우연히도 31일간의 평균 체중도 70.3 kg입니다.
잘 유지하고 있다는 의미겠죠?
최소 : 68.9 kg
최대 : 71.6 kg
일일 2식과 더불어 2만 보 걷기도 하고 있습니다.
오늘도 열심히 2만 보 넘기고 빵파레 울렸습니다.
7일 평균 걸음 수 22,638 보 달성했습니다. 하루도 빠짐없이 꾸준하게 2만 보 걷기는 저와의 약속을 지키고 있습니다.
출장 중이라 한국과는 달리 루틴이 없어서 저녁에 좀 오래 걷습니다.
21일간 평균 22,356 보 걸었고 2일은 2만 보를 달성하지 못했으나 다른 날로 채워 넣으면서 평균은 2만 보를 상회합니다.
이상 꾸준곰탱의 24주 차 일일 2식과 2만 보 걷기 다이어트 결과 공유 드렸습니다.
70.3 kg 거의 3주째 유지하고 있으니 6월 중에는 반드시 70kg 이하로 체중이 하락할 것으로 예상하고 있습니다. 그래도 방심하지 않고 열심히 해서 꼭 결과 보여 드릴게요.