깨지 않고 소변도 보지 않고 잠 푹 자다 썸네일형 리스트형 단주 31일차 드디어 정상 수면 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 단주 31일 차에 중간에 깨지 않고 소변도 보지 않고 잠을 푹 잤습니다. 거의 한 달 만이고 아침에 알람소리에 의지하지 않고 일어났습니다. 오후 늦은 시간 잠깐 10분 정도 졸리다는 느낌이 있었고 그 외 시간은 에너지 넘치고 즐겁게 하루를 보냈습니다. 물론 금요일 효과도 조금 있었다고 인정합니다. 앞서 단주로 인한 금단현상으로 겪었던 두통 증상은 이제 전혀 없습니다. 낮 시간 일할 때 업무 집중도가 올라가서 효율적으로 일을 한다고 느끼고 있습니다. 체감할 정도로 효율이 올라간다고 느낄 수 있습니다. 다만 그 덕분에 일을 더 많이 하게 됐습니다. 약간의 여유 시간에 자기 계발에 투자하기도 하고 아무튼 금주 한 달을 넘기면서 전반적으로 긍정적인 효과들이 가시적으로 나타나고 있습니.. 더보기 이전 1 다음