배고픈 상태가 되면 쉽게 술의 유혹에 빠질 수 있다 썸네일형 리스트형 단주 25일차 3시간 40분 자다 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 바쁜 일정 때문에 토요일 아침인데 출근했습니다. 어제 잠들기 전 주말이라 조금 더 자려고 알람을 6시 30분으로 평소보다 1시간 이상 더 잘 수 있도록 세팅하고 잠이 들었는데 새벽에 깨다 잠들다를 반복하면서 아침 6시경 일어났는데요. 갤럭시 와치에 기록된 총 수면 시간이 3시간 40분밖에 안됩니다. 금주 후 수면은 지금까지 계속 화두였는데 음주하지 않고 정상적인 수면 루틴을 찾아가다가 불면으로 며칠 고생하고 또 이후 며칠은 괜찮아졌다가 다시 불면이 시작되고 이런 패턴이 반복되고 있습니다. 처음에는 금주 후 금단현상이 잠깐 반복되다가 말겠거니 하고 생각했습니다만 지금 경험해 보니 생각보다 길고 오랫동안 저를 괴롭히는군요. 마치 오늘 저녁은 한 잔 하면 푹 잘 수 있을 테데라고 .. 더보기 이전 1 다음