체중 78kg 썸네일형 리스트형 단주 194일, 지속 가능한 다이어트 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다.오늘은 2024년 12월 22일 일요일이고 이제 제가 금주 시작한 후 194일이 됐습니다. 곧 200일 금주가 달성되겠네요. 기특합니다. 금주하는 동안 공복감 채우려고 맛있는 것들 막 막어서 체중이 약간 부담될 정도로 늘었습니다. 건강검진을 10월말에 받았는데요. 결과가 과체중과 비만 사이입니다. 오늘 에어비앤비를 통해 묵고 있는 숙소에서 체중계를 발견했습니다. 바로 확인해 보니 76.4 kg입니다. 몇 번을 올랐다 내렸왔다 했는데요. 정확히 76.4입니다.관심있는 내용이 유튜브에서 잘 보이는 것인지 이유는 모르겠으나 며칠전 가수 '비' 정지훈씨가 인터뷰 한 내용인데요. 다이어트 식단으로 아침에 일어나면 삶은 계란 3개, 견과류 조금, 건포도 10알과 아메리카노를 마시고, 탄수.. 더보기 이전 1 다음
