108배 27배씩 4번 나눠서 하기 썸네일형 리스트형 108배 하기 싫을 때 극복하는 방법 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 일전에 제가 고혈압 초기 증상이 있어서 대사증후군 초기 단계이고 건강을 위해 108배를 시작했다고 말씀드렸습니다. 시작한 지 4개월은 넘어서 이미 습관으로 자리를 잡았다고 생각했는데 아침에 일어나면 온몸이 108배를 거부할 때가 있습니다. 아직 수련이 덜 됐다고 생각하고 이런 때 극복하는 방법을 소개해 드리고자 합니다. 저는 아침에 주로 108배를 합니다. 어느 날 무척 하기 싫거나 시작이 안될 때 108배를 4개 단계로 나눕니다. 즉 27배를 4번에 걸쳐 나눠서 진행합니다. 이렇게 해 보시면 아시겠지만 장점으로는 아침 절 시작에 아무 부담이 없습니다. 그냥 한 27배 정도 한다고 생각하고 시작합니다. 그리고 2단계 27배를 시작할 즈음 약간 몸이 풀립니다. 3단계에 접어들면.. 더보기 이전 1 다음