4킬로 넘게 체중 감량 썸네일형 리스트형 [278] 일일 2식 + 2만 보 다이어트 12주차 결과 ( - 4.3 kg 감량) 안녕하세요. 2025년 3월 16일 일요일이에요. 저는 한국으로 돌아온 꾸준곰탱입니다.호주 멜버른 출장 6일 동안 일일 2식은 꼭 지켰는데 체중을 기록하지는 못해서 귀국하고 익일인 오늘 아침 체중을 그대로 사진으로 기록해서 보여드릴게요.출장 때 아침은 Skip 하고 점심은 가볍게 샌드위치와 같은 가벼운 식사로 먹고 저녁은 이탈리안 레스토랑과 Wagyu로 맛있고 입이 즐거운 시간을 보냈습니다. 그래도 일일 2식은 반드시 지키려 노력했고 시드니 공항 아침 아보카도 토스트만 빼면 출장 기간 중 나름 멜버른 맛집에서 행복한 시간들을 보냈습니다. 체중은 아래 사진 보시는 그대로입니다.2024년 12월 22일 78.1 kg의 체중이 12주가 지난 지금 73.8 kg으로 - 4.3 kg 감량했습니다.지난 일주일간 입.. 더보기 이전 1 다음
