걷기로 대한만국 상위 1% 썸네일형 리스트형 [299] 일일 2식 + 2만 보 다이어트 16주 결과 ( - 6.5 kg 감량 ) 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 4월 6일 조용한 일요일 오후입니다. 오늘은 제가 16주째 하고 있는 일일 2식과 2만 보 걷기 다이어트 결과를 공유드리는 날입니다.다이어트 시작 체중 : 78.1 kg (2024년 12월 22일)16주 차 평균 체중 : 71.6 kg (7일 평균)16주 차 최소 체중 : 70.9 kg16주 차 최고 체중 : 72,7 kg결론 : 6.5 kg 감량 성공체중은 줄고 있으나 뱃살은 여전히 출렁거림 감으로 대략 2kg은 무난히 빼도 될 것 같아서 기쁩니다.체중 트렌드 보시면 주중에 식의 조절 잘하고 주말에 아내가 만들어 주는 요리나 외식을 할 경우가 많아서 금, 토, 일요일은 항상 체중이 상승하는 경향이 있습니다. 지난 31일, 1개월 평균 체중은 73 kg이고 드라마틱한 감량은 .. 더보기 이전 1 다음
