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꾸준함#걷기#3만보#삼만보#단주

오늘은 간신히 3만보 채웠다 오늘도 간신히 딱 3만보를 채웠다. 이번주는 구정을 앞두고 있어서 그런지 회식이나 모임 자리가 없어서 다행히 루틴이 깨지는 날이 없었다. 감사하다. 최근 몇 달을 되짚어 보면 5일 연속으로 술을 마시지 않은 주는 이번주가 처음인 듯하다. 나는 술은 많이 마시지는 못한다. 그런데도 맥주와 포도주는 아주 좋아한다. 다소 내성적인 성격이지만 친한 몇 분들과 함께하는 작은 모임은 즐겁게 참석하는 편이고 그 때문에 3만보 걷기를 달성하지 못하는 날이 항상 주에 2~3일은 되는 듯하다. 부득이 회식자리에 참석하게 될 경우 최대한 3만보에 근접하게 걷기 위해 평소 퇴근해서 지하철을 타고 한강을 걷는 루트 중간에 내려서 집으로 걸어오는 하프루틴을 활용하고 그럴 경우 약 20,000보 정도는 무리없이 채울 수 있다. 오.. 더보기

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