단주와 체중증가 썸네일형 리스트형 단주 103일차 술 없는 일요일 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 오늘은 일요일이고 금주 시작한 지 103일 째되는 날입니다. 최근 좋지 않았던 컨디션이 오늘은 많이 괜찮아졌습니다. 아침에 일어나서 이곳저곳 아픈 곳 없는지 점검해 보고, 그동안 고생했던 목 통증도 많이 개선됐음을 확인했습니다. 다행히 통증이 많이 완화되어 스트레칭하고 휴식하면서 일요일 휴일을 즐기고 있습니다. 전에 술 안 마시면서 식사 후 초콜릿을 먹기 시작했다고 언급드린적이 있는데 103일차인 오늘까지도 초콜렛 사서 먹으면서 단주기간의 심심함을 이겨내고 있습니다. 물론 최근에 과일로 바나나와 귤, 사과를 즐겨 먹지만 식사 직후 초콜렛만한 만족도 높은 디져트가 없네요. 그래서 저녁 먹고는 항상 초콜렛 몇 개 정도는 먹으면서 보냈습니다. 덕분에 3 ~ 4kg 정도 체중이 늘.. 더보기 이전 1 다음