매일 아침 영어와 걷기 루틴 썸네일형 리스트형 [287] 아침 루틴으로 8,000보 걷기 꾸준곰탱입니다. 오늘은 2025년 3월 25일 화요일입니다. 어제 월요일 첫 시작을 하고 주중 시동을 거느라 조금 힘이 들었는데 오늘은 정말 개운하고 잘 잤고 하루를 에너지 넘치게 보냈습니다.오늘 글감으로 '아침 루틴으로 8,000보 걷기'를 잡았는데요. 2년 전 파견근무를 가기 전에부터 원래 아침 루틴이었는데 한국 복귀하고 나니 원래 루틴을 회복하는 것이 그렇게 어렵지가 않더군요.한국에서 저의 아침은 6시에 시작합니다. 조금 피곤해도 알람이 울리기 전에 일어나기도 하는데 요즘은 총 수면시간이 줄어서 그런지 계속 잘 자고 중간에 깨어나지 않고 바로 기상 알람에 맞춰 일어나는 경우가 많습니다.씻고 출근준비해서 6:10에 집을 나서면 아침 걷기 루틴이 시작됩니다. 어김없이 BBC 6 Minute Englis.. 더보기 이전 1 다음