삶은계란 감자 요거트 바나나 썸네일형 리스트형 단주 195일, 다이어트 중인데 배부르다 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다.오늘은 2024년 12월 23일 월요일이고 제가 술과 인연을 끊은 지 195일이 되는 날입니다. 어제 일일 2식 다이어트에 대한 글을 올렸는데요. 점심때 컵라면 한 개랑 비빔밥을 사무실에서 만들어 먹었습니다. 그렇게 많은 양은 아니라고 생각하는데 실제로는 많은 가 봅니다.저녁은 말씀드린 대로 새로 삶은 계란 2알, 작은 감자 2개 그리고 사과 하나 먹었습니다. 약간 심심해서 작은 요거트 하나와 바나나도 하나 먹었습니다. 약간 과하게 먹은 것 같습니다. 왜냐하면 약 1만 보 걸었는데도 배가 부릅니다. 제가 말로는 일일 2 식이라 주장하지만 실제 양으로는 3식이 되나 봅니다. 그런데 한국에서는 이렇게 먹고 저녁에 한강 걷기 하면 살찔 시간이 없을 정도로 날씬했는데 지금 이곳 캔버라.. 더보기 이전 1 다음
