설날 과식 썸네일형 리스트형 설날 과식으로 갑자기 오른 살 빼기 꿀 팁 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 설 전날 아들과 포도주 한 잔 하면서 늦은 밤까지 오징어, 땅콩, 너트류, 고구마 튀김과 소고기 동그랑땡을 안주 삼아 과식을 했다. 설날 당일 너무나도 당연한 우리집 아침 메뉴는 온갖 나물과 고추장, 참기름으로 맛을 낸 산채 나물 비빔밥이다. 어리때 부터 기다려지던 너무 맞있는 시간이다. 그런데 설 연휴가 지나면 어김없이 나에게 올라 붙은 2 kg 남짓 살덩이와 한 동안은 갑작스런 동반을 하게 된다. 하지만 걷기 + 일일 2식으로 남은 연휴 기간 포함해 원래 체중으로 돌려놓기 위한 살빼기 꿀 팁을 공유하고자 한다. 첫째, 남은 연휴는 가급적 늦잠자자, 아침은 건너뛰기(Skip) 신공 펼치기 아침에 일찍 일어나는 분들은 동내 걷기 (나는 한강 걸어요^^) 정 배고프면 따뜻한 커.. 더보기 이전 1 다음