일일 2식 11주차 체중 감량 결과 썸네일형 리스트형 [271] 일일 2식 + 2만 보 다이어트 11주차 결과 ( - 4.2 kg 감량) 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 오늘은 2025년 3월 9일 일요일입니다. 황사가 조금 심한 하루이고 감기 증상이 있어서 한강 걷기는 쉬었습니다. 대신 집에서 열심히 걸어서 2만 보 채웠습니다.이번 주 (11주 차) 일일 2식 + 2 만보 다이어트 결과 공유 드립니다. 다이어트 시작 체중 : 78.1 kg평균 체중 : 73.9 kg (- 4.2 kg)최소 체중 : 72.9 kg최대 체중 : 74.7 kg 이번 주는 처음으로 72 kg 대 체중을 경험했고 긍정적으로 생각할 부분이라고 생각합니다. 전체 체중 변화는 지난주와 거의 차이가 없습니다.월간 평균 체중으로 처음으로 공유드리려 합니다.업, 다운이 심했습니다. 2월 1, 2주 동안 복귀 후 아내의 요일에 푹 빠져서 일일 2식을 지켰으나 과식을 많이 했었고,.. 더보기 이전 1 다음
