체조 2회 연속 효과 썸네일형 리스트형 아침에 일어나 2회 연속 국민체조 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 일요일 아침 일찍 일어났습니다. 정신적으로는 아주 상쾌하고 개운한 아침인데 몸이 찌뿌둥합니다. 평소처럼 유튜버 채널을 켜고 체조 국가대표 선수들과 함께하는 "국민체조"를 켜고 스트레칭을 했습니다. 채널은 링크 아래 참조하세요. 아침에 스트레칭 대신 하는 체조 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 아침에 가급적 일찍 일어나 스트레칭도 하고 명상도 잠깐이라도 하려고 노력하고 있습니다. 아직 완전히 루틴화 되지는 않아서 일어나는 시간이 4시 40분에서 10분 sjsa-93278950.tistory.com 체조를 했는데도 왠지 목이 많이 불편합니다. 체조 중 목운동을 하는데 잘 안 돌아갈 뿐만 아니라 오른쪽으로 목을 돌리니 아프네요. 아마도 목이 아파서 몸이 찌뿌둥하다고 느낀 것 같습니다. .. 더보기 이전 1 다음
