허기가 덜지는 다이어트 식단 썸네일형 리스트형 [259] 지금은 일일 2식 중이고 배가 많이 고파요 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 오늘은 2025년 2월 25일 화요일입니다. 일일 2식 다이어트를 시작한 지 10주째 접어들었습니다. 원래 호주에서 파견근무를 하다가 2월 초 한국으로 귀국하고 2주간은 다이어트 상관없이 아내가 해주는 요리를 즐겼고 그래도 일일 2식은 지켰고요. 지난주부터는 다시 정상적인 루틴으로 다이어트 체계를 잡아가는 과정에 있습니다.오늘은 퇴근하고 한강 반포 산책로를 통해 집까지 1시간 30분 정도를 걸어서 왔고 덕분에 무척 많이 걸었습니다. 27,000보를 넘겼습니다. 시간을 최대한 잘 활용하기 위해 한강 산책로를 걸으면서 BBC 6 Minute English 1개 주제를 녹음해 둔 것을 들으면서 Shdowing 합니다. 지금 테마는 "Unhappy at work"이고 400번 정도 .. 더보기 이전 1 다음