20000보 썸네일형 리스트형 [단주 237] 귀국 그리고 한국에서의 하루 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 오늘은 2025년 2월 3일 월요일이고 호주 캔버라 파견근무를 마감하고 한국으로 귀국한 후 맞이한 첫 번째 날입니다. 어제저녁 늦게 집에 도착했는데 마침 군대 간 아들 녀석이 휴가를 시작하는 날이라 시간 가는 줄 모르고 가족들과 수다 떨면서 새벽 2시 반이 되어서야 잠자리에 들었습니다.언제나 그렇듯 서울에서의 다음날 아침은 푹 자고 8시에 일어나서 든든하게 겨울 채비로 차려입고 한강으로 향했습니다. 추우나 더울 때도 항상 한강은 따뜻한 미소를 나를 맞이해 줍니다. 오늘은 평소와 달리 무리하지 않고 20,000 보 정도만 걷고 한강의 풍광을 만끽하면서 입국 후 첫 한강 걷기를 편안한 마음으로 즐겼습니다. 연휴가 끝이 나고 시작하는 월요일이라서 그런지 한강에 운동하는 분들이 .. 더보기 [단주 229] 일일 2식 다이어트 5주 결과 안녕하세요. 호주 캔버라에서 근무하는 꾸준곰탱입니다.오늘은 2025년 1월 26일 일요일입니다. 단주한지 229일 됐습니다. 저는 다음주 귀국 예정이라 오늘은 집에서 숙소 냉장고 정리 묵은 빨래하고 귀국 짐 꾸리기하고 있습니다. 약 2년 이곳 캔버라에서 근무하고 복귀하는 시점이 다가오니 설레기도하고 마지막까지 최선을 다해야 한다는 책임감 때문인지 아직 마무리 되지 않은 일들은 마음에 걸리고 무겁습니다. 그래서 이번주도 흐트러지지 않고 최선을 다해 일하고 한국으로 귀국하려 합니다.귀국 준비의 일환으로 시작한 일일 2식 + 2만 보 걷기 다이어트 5주차가 끝이 났습니다. 그래서 현재까지 진행 경과를 공유 드리려합니다.참고로 저는 2024년 12월 22일 다이어트를 결심했고 시작할 당시 체중이 78.1kg 이.. 더보기 이전 1 다음
