점심 루틴 썸네일형 리스트형 대한민국 상위 1% 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 오늘은 봄날씨 같은 하루였습니다. 저녁에 퇴근하고 걷기가 한결 수월했고 보통은 귀마개를 덮고 걷는데 오늘 저녁은 땀이 날 정도였습니다. 식사 약속을 잡지 않아서 저녁 루틴을 며칠째 계속 실천하고 있습니다. 많이 뿌듯합니다. 그런데 내일은 꼭 참석해야 하는 모임이 있어서 3만 보 달성은 어려울 것 같습니다. 집에 도착해 샤워하고 휴대전화에 기록된 걸음 수를 확인하다가 삼성헬스 앱을 사용하는 사람들과 비교해서 내 걸음수가 어디 즈음에 위치해 있는지 알려주는 화면이 있어서 포스팅해봅니다. 나는 대한민국 상위 1%입니다. ^^ 기분이 좋아서 저 자신에게 작은 선물이라도 보상으로 주고 싶은 하루입니다. 사실 제가 앞서 포스팅한 아침루틴과 점심 루틴을 실천하면 오후시간 생활 걸음과 퇴근.. 더보기 점심 루틴 그리고 12,000보 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 일전에 아침 걷기 루틴으로 7,000보 만드는 얘기를 포스팅 했었는데요. 오늘은 점심 루틴까지 포함하면 12,000보 걷기가 자연스럽게 완성되는 얘기를 해보려 합니다. 아침 루틴 7,000보에서 오전 생활 걸음(근무시간 걸음, 회의실 이동, 휴식 등 자연스러운 걷기)을 포함하면 점심 때 즈음이면 9,000보 정도가 카운팅 됩니다. 점심시간 저는 팀동료들과 구내 식당을 자주 이용하는 편인데요. 식사를 하고 사무실로 돌아와서 양치하고 나면 12시20분이 되고 아침 루틴에서 실천했던 것처럼 유용한 영어 표현을 메모해둔 수첩을 들고 이번에는 회사건물 3층 회의실로 향합니다. 우리 회사 3층도 4층 처럼 모두 회의실로 이루어져 있습니다. 그래서 복도를 통해 제일 안쪽까지 들어가면 한쪽.. 더보기 이전 1 다음
