전체 글 썸네일형 리스트형 호주 파견 준비 일정 차질 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 호주 파견근무를 위해 Working Visa를 준비하고 있습니다. 오늘 오후 호주소재 법무법인을 통해 400 Visa application을 접수했습니다. 비자 처리하는 과정 중에 호주 당국으로부터 승인된 penal physician's clinic에서 visa medical examination을 받아야 바자 접수 절차가 완료됩니다. 한국 서울은 아래 3곳 강남 세브란스, 삼육 메디칼 센터, 세브란스 병원입니다. 부산백병원도 가능합니다. Visa 서류를 제출하면 Referral Letter를 받습니다. (HAP 번호 포함) 병원 검사 받을 때 가지고 가실 준비물은 1) 여권사진 1매, 2) 여권, 3) Referral Letter 총 3가지 입니다. 여권은 유효기간이 6개월.. 더보기 호주 파견 근무 2022년 호주 퀸즈랜드에서 파견근무를 하고 복귀했는데 이번에는 캔버라로 파견근무를 가게 되었습니다. 부족한 역량이지만 현재 진행중인 Project에 힘이 되기 위해 파견근무를 결정했고 최소 6개월은 근무를 하고 한국 복귀를 할 것 같습니다. 20대, 30대 때는 파견근무가 항상 설렜는데 지금은 설렘보다는 어떻게 마무리를 하고 홀가분하게 귀임할지 하는 생각만 자꾸 납니다. 어려운 마무리라 잘 될 수 있을까 하는 걱정도 있고 한 편 이렇게 Project 정리하고 Closing하는 경험도 큰 배움이라고 생각하고 최선을 다해 보려 합니다. 2021년 10월 첫 호주 파견근무는 Working Visa가 아주 까다로웠던 기억이 있습니다. Visa는 6개월간일할수있는Temporary wok (subclass 400.. 더보기 동작도서관 이용 정보 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 오늘 저희집에서 걸어서 30분 거리에 있는 동작도서관을 방문했습니다. 동작도서관은 지하철 7호선 장승배기역 6번 출구에 위치해 있습니다. 조금 오래된 구조의 건물이지만 곳곳에 유지 보수로 빈틈없이 공간을 알차게 활용하고 있습니다. 총 4개 층이 있고 지하 1층은 시청각실, 지상 1층은 어린이 자료실과 55석 규모의 자율열람실이 있습니다. 2층은 275석 규모의 자율열람실과 식당 및 직원사무실이 있고 3층은 43석 규모의 노트복실과 책을 대출해 볼 수 있는 종합자료실이 있습니다. 3층 종합자료실은 새로 구입한 신착도서는 입구 우측에 별도 서가에 배치되어 있습니다. PC와 프린트도 있어서 인터넷으로 자료를 찾으시거나 간단한 작업, 프린트와 복사가 가능합니다. 그리고 노트북실 안쪽.. 더보기 지금 할 수 있는 건 지금 다하자 연초에 올해는 1년간 일일 평균 3만 걸음을 달성할 수 있을 것이라는 부푼 기대 안고 알차게 보내고 있습니다. 다만 언제나 그렇듯 내가 예상하지 못한 예외적인 일상의 일이 항상 생깁니다. 오늘은 경남 김해에서 반가운 친구네 가족이 서울을 방문했습니다. 서울에 온다고 미리 연락을 주지는 않고 오후 갑작스러운 친구전화에 혹시 친구 어머님께 무슨 일이 있으신 건 아닌지 놀라면서 전화를 받았습니다. 다행히 연년생인 딸 둘이 서울로 대학 진학을 하게 되어 숙소를 구하고 나서 내게 연락했더군요. 나의 해외 파견 근무로 거의 1년을 넘게 보지 못한 30년 지기 친구라 얼마나 반갑던지 잠깐 놀라기는 했지만 그 전화 한 통이 참 고마웠습니다. 제 친구는 고등학교 때 탈춤 무형문화제 전통 동아리를 이끄는 리더였고, 친구들.. 더보기 1월 한달 걸음 수 신기록 2023년 1월 한달간 걷기 결과입니다. 총 951,765 걸음, 31일 중 26일 3만보 달성, 일일 평균 걸음 수 30,702보입니다. 1월은 열심히 걸었다고 자부할 만큼 나름 훌륭한 결과입니다. 이렇게 12개월을 채우면 연간 일일평균 걸음 수가 3만보가 되겠지요. 1월31일 기준으로 체중이 64.7kg이 되었습니다. 참고로 제 키는 174 cm입니다. 체중이 계속해서 아주 조금씩 빠지고 있어서 걷기로 인한 체중 감소 효과가 밸런스에 이를 때 까지는 특별히 체중에 대한 목표는 정하지 않고 계속 걷기만 꾸준히 해보기로 했습니다. 걷기는 하루 일정한 루틴이 완성되어 힘들지 않지만 저의 경우 수면 루틴이 주말과 주중 각각 다릅니다. 금요일부터 늦게 자고 아침에 푹 자는 루틴으로 이틀을 보내고 일요일 저녁부.. 더보기 부자와 산책의 상관관계 세계적인 부호들의 공통점 중에 하나가 산책입니다. 애플의 잡스는 새로운 아이디어를 떠 올릴 때 수석디자이너와 산책을 하고, 페이스북 CEO 마크 저커버그는 숲을 산책하면 인재를 채용하는 면접을 보는 것으로 유명합니다. 걸어서 출근하는 것으로 유명한 트위터의 Founder이자 CEO였던 잭 도시 뿐만 아니라 얼마 전 읽은 돈의 속성의 저자 김밥 파는 CEO로 유명한 김승호 회장님도 하루 만보 걸으라고 그의 책에서 추천하고 있습니다. 시간을 금과 같이 여기는 유명 CEO와 부자들은 왜 시간을 내어 걷기를 하는 걸까요? 천천히 걷기 즉 산책을 하게 되면 혼자서 생각하고 정리 할 시간을 가질 수 있습니다. 실제로 스탠퍼드대의 연구에 따르면 걷기 운동은 창조적 사고력을 평균 60% 높이는 것으로 나타났습니다. 즉.. 더보기 자존감 회복 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 김주환 교수님의 회복 탄력성에 대한 강의나 책을 접하신 적이 있으신가요? 거듭된 실패로 인해 상사 또는 주변에서 비난과 질책으로 자존감이 바닥으로 떨어질 경우 그냥 주저앉아 버리는 사람들이 있습니다. 김주환 교수님의 회복 탄력성이란 어떠한 실패에도 두려워하지 않는 마음의 근력이라고 하십니다. Shock 또는 Stress로 인한 실패로 90%이상이 재기하지 못하고 주저 앉습니다. 이때 조금씩 회복하여 일어서고 다시 조금더 회복하여 일어서고 하는 궤적이 마치 영어 알파벳 삐딱한 M자 같다고 합니다. 이 M자 궤적으로 회복하는 사람은 실패를 두려워 하지 않고 끊임없이 성장하는 사람입니다. 교수님은 누구나 시련과 역경을 겪는다 그러나 받아 드려야 하고 그럼에도 불구하고 탱탱한 공처럼.. 더보기 대한민국 상위 1% 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 오늘은 봄날씨 같은 하루였습니다. 저녁에 퇴근하고 걷기가 한결 수월했고 보통은 귀마개를 덮고 걷는데 오늘 저녁은 땀이 날 정도였습니다. 식사 약속을 잡지 않아서 저녁 루틴을 며칠째 계속 실천하고 있습니다. 많이 뿌듯합니다. 그런데 내일은 꼭 참석해야 하는 모임이 있어서 3만 보 달성은 어려울 것 같습니다. 집에 도착해 샤워하고 휴대전화에 기록된 걸음 수를 확인하다가 삼성헬스 앱을 사용하는 사람들과 비교해서 내 걸음수가 어디 즈음에 위치해 있는지 알려주는 화면이 있어서 포스팅해봅니다. 나는 대한민국 상위 1%입니다. ^^ 기분이 좋아서 저 자신에게 작은 선물이라도 보상으로 주고 싶은 하루입니다. 사실 제가 앞서 포스팅한 아침루틴과 점심 루틴을 실천하면 오후시간 생활 걸음과 퇴근.. 더보기 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 다음
