전체 글 썸네일형 리스트형 단주 80일차 3단계 목표 D -10 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 금주한 지 80째 됐고 이제 3단계 목표인 90일까지 딱 10일 남았습니다. 우습게도 퇴근 후 지난 4일간 계속 읽은 책이 "술"이라는 제목의 책입니다. 술을 좋아하는 애주가 여성 작가의 일상과 주변 친구들의 얘기를 담아서 엮은 책인데 대부분 술과 관련된 에피소드와 약간의 철학이 묻어있는 책이었습니다. 금주 중인데 술에 관한 책이라니? 처음 책을 고르고 읽기 시작하면서 너무 가볍고 소재가 술에 관한 얘기 위주로만 전개되었기에 별로 재미있지 않았고 빨리 읽고 다른 새책을 보자는 쪽으로 선택해 속독했습니다. 그런데 후반으로 접어들면서 다소 재미있는 주제들과 추억 얘기들이 지루하지는 않았고 결국 조금씩 읽다가 책 1권 다 읽게 됐습니다. 이곳 호주산 쉬라즈 포도주는 정말 맛있습니다.. 더보기 단주 79일차 심신이 차분해지고 있어요 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 금주 79일이 마감되는 시간이 다가오고 있습니다. 어제 숙면을 취하지 못해서 아침부터 많이 힘든 하루가 되겠다는 생각을 했습니다. 커피를 다섯 잔이나 많이 마시기는 했지만 그렇게 힘들게 하루를 보내지는 않아서 아직도 에너지가 좀 남아 있습니다. 제가 최근 몇 주일 간 뇌가 나로 하여금 음주를 하도록 만들려고 꾸며낸 허상에 대해 여러 차례 제 글을 통해 말씀드렸습니다. 오늘은 그 허상이 다소 희미해졌다는 느낌을 받았습니다. TV나 영화를 보면 영상이 점점 멀어지면서 희미해지는 페이드 어웨이라는 영상 편집 기술이 있지요. 약간 영화 속 희미해지며 멀어지는 장면처럼 저를 몇 주간 괴롭히던 상황이 갑작스럽게 많이 완화되었다는 생각입니다, 이유가 뭔지는 저도 잘 모르겠습니다. 하지만.. 더보기 단주 78일차 생일이네요 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 금주 시작한 지 78일 차이고 오늘은 제 생일입니다. 호주에서 두 번째 맞이하는 생일인데 덤덤하네요. 아침에 가족들에게 카카오톡으로 생일축하 메시지 받고 그냥 조용히 넘기려던 생각을 접고 가볍게 자축 파티를 준비했습니다. 제가 좋은 하는 초콜릿 케이크을 하나사고, 미역국 밀키트 준비하고 있는 반찬들과 간단히 준비한 side dish로 혼자만의 생일 파티를 했습니다. 물론 유뷰브 조회해서 생일축하 노래 틀어놓고 식사하고 케익 잘라먹고 그렇게 저녁시간을 보냈습니다. 예전 같았으면 레드와인 한 병 준비하고 필렛 스테이크 구워서 자축하며 취기 돌 때까지 즐겼을 텐데 이제는 술 마신다는 생각은 거의 하지 않습니다. 잠깐 와인 한 잔 떠 올리기는 했습니다. 해외에서 파견 생활을 하다 보.. 더보기 단주 77일차 무엇인가 계속 술을 부추긴다 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 금주 77일째입니다. 지금은 단주인도 음주인도 아닌 분명 과도기라는 생각을 할 수밖에 없습니다. 이유는 음주에 대한 갈망이 만들어낸 아주 지독한 허상일 것이라고 생각합니다만 일을 하면서 자연스럽게 만들어지는 인간관계가 그렇게 어렵지는 않았는데 요즘 들어 특히 며칠 사이가 조금 힘이 듭니다. 이상한 상황이지만 지금은 누군가로부터 아주 미움을 받고 있고, 반대로 누군가를 아주 미워하고 있고 이 두 가지 감정을 동시에 느끼고 있는데 아마도 다시 찾아온 음주에 대한 갈망이 조작해 낸 아주 지독한 잠시동안 나를 괴롭힐 몹시도 지독한 허상일 것이라 생각합니다. 누군가를 미워해 본 경험이 있으신 분은 잘 아실 겁니다. 사람이 미워지면 그가 뭘 하든 몹시 거슬리고 마음에 들지 않습니다. .. 더보기 단주 76일차 시원한 맥주 한 잔이 그리울 때 생각 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 금주한 지 76일째입니다. 20대 직장 다닐 때 일을 마치고 집에 오면 맥주 작은 캔 하나 따서 시원하게 홀짝거리며 마시고 다운로드한 영화 보고 인터넷 서핑하는 것이 낙이었습니다. 영어를 당시에는 남들보다 조금 더 잘해서 해외 근무도 좀 하게 되었고 파견 근무할 때도 선배님들이랑 같이 할 경우에는 어김없이 맥주를 묶음으로 사다 놓고 일 마치고 와서는 음주를 즐기곤 했습니다. 주변에 동료들 중에는 애주가들이 제법 많았습니다. 물론 당시에는 술 잘 마시는 것이 직장에서 각광받는 경쟁력이기도 했고 그런 사람은 주변에서 인기도 많았습니다. 저는 요즘 말로 알쓰였습니다. 입사 후 회식에서 소주 2잔 마시고 토하는 등 정말 술 못 마시는 사람들 중에서도 유난히 못 마시는 사람 중 하나였.. 더보기 단주 75일차 바다에 다녀오다 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 주말 바다로 가다아쉽지만 또 주말이 저물고 내일이면 출근을 해야 합니다. 금주한 지 75일 차인 일요일 오늘은 캔버라에서 동쪽으로 약 150km 떨어진 베이트만즈 베이에 다녀왔습니다. 물론 파도소리도 듣고, 소금기 머금은 바다 향기도 느끼고 낚시도 하면서 리프레쉬를 하는 시간을 가지고 싶어서 산도 넘어야 하는 좀 험한 길이지만 다녀왔습니다. 월척 전갱이 잡다시작하자마자 30cm 정도 되는 줄무늬 전갱이를 한 마리 잡았는데 아침에 도착한 지 30분에 잡힌 것이라서 오늘 하루는 신나게 고기 잡을 수 있겠다고 잔뜩 기대에 차서 낚시를 했는데 오후 철수 할 때까지 한 마리도 추가해서 더 잡지 못했습니다. 스트레서를 해소하러 갔는데, 좀 내려놓고 와야 하는데 오히려 스트레스를 쌓고 돌.. 더보기 단주 74일차 동영상 줄이고 잠 많이 자자 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 주말 여유로운 시간의 음주 갈망술 마시지 않은지 74일이 됐습니다. 3단계 단주 목표를 90일로 설정했는데요. 이제 거의 다 채워가고 있어서 뿌듯합니다. 주중에는 바쁘기도 하고 마치면 새벽 일찍 출근하기 위해서 9시 반 경이면 잠잘 준비를 하기 때문에 음주할 시간이 사실 많지는 않습니다. 오늘 같이 주말에 급한 일이나 보고를 끝낸 후 남은 주말기간 아무른 부담이 없는 시간이 남아 있을 때 가끔 술 한잔 하면 어떨까 하는 생각이 들곤 합니다. 술 생각나게 하는 여행, 기내식 체험 유튜버 동영상오늘은 주말이라 걷기 3만 보를 채웠습니다. 오디오 북을 들으면서 걷기도 하고 집에서 유튜브 쇼츠를 틀어놓고 보면서 걷기도 하는데 해외여행 유튜버난 비행기 일등석 또는 비즈니스석 체험 유튜.. 더보기 단주 73일차 힘내고 조금 더 가자 안녕하세요. 꾸준곰탱입니다. 계속되는 인내력 테스트금주한 지 73일 되었고 조금만 있으면 74일이 됩니다. 최근 주변 환경으로부터 계속적으로 도전을 받을 때가 있습니다. 도전을 도발이라고 고쳐 쓰면 더 명확하겠네요. 원래 제가 조금 잘 참는 성격의 사람입니다. 예전에는 무지 잘 참았는데요. 지금은 조금 예전보다는 인내력이 약해졌다는 생각을 많이 하고 있습니다. 왜냐하면 지금 직장에서 그런 상황을 겪고 있는데 인간관계의 갈등이다 보니 극복하기가 여간 쉽지 않네요. 그래도 오늘은 Winning 한 하루여러분들은 오늘 Winning 하셨나요? 저는 오늘 절반 이상의 Winning을 했습니다. 목표했던 일 중 중요한 Task 2건을 완료했기 때문에 나름 보람찬 하루를 보냈다고 자부하고 있습니다. 다만 가급적 같.. 더보기 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 45 다음
